您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
和前男友分开一年了，还是没走出来，该怎么办？
你的,自己的,的人和前男友分开一年了，还是没走出来，该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
与其在这思前想后，不如行动起来，走出来不只需要勇气，更需要行动。你为何不早起去跑步锻炼，你为何不早睡养精蓄锐，你为何不为健康好好研究美食，你为何不抓紧学习去提升你的自信，你为何因为区区一个“前男友”而凄凄哀哀。
世界多美好啊，而你的世界中，唯一的主角是你，你有义务为你的世界添砖加瓦、让它繁花似锦，你也有权力把不相干的人从你的世界剔除，这是任何一个其他人做不到的，你就是你自己的女王，哪怕多年以后独身一人，你也可以气场十足的走在阳光大道上！
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上找另一个下手先走出悲伤
回答于 2019-09-11 08:43:50
别想那么多 你还在这耿耿于怀放不下 别人已经 另寻新欢了 看开点吧 放下才能找到更好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
居然已经分开了一年，很显然已经错过复合最佳的时间，那么你们能做的就是从这段感情里走出来。
我将从为什为忘不记前任以及如何从前一段感情中走出来来分析给你一些实用建议。
为什么我们会忘不记前任呢？
首先，我们要弄清楚一点，一个正常人是不可能删除自己的记忆的，所以你会记得前任是正常的事。但是如果你一想到他就勾起很多的回忆以及心理感受，你就会时常陷入失去他的痛苦中。
那么，为什么我们会勾起那么多的回忆呢？因为自动思维！心理学家发现当我们和一个人有大量经历后，在想起他或者与他相关联的事物时，我们可以采用不费力的无意识的自动化的思维激发对他的感受、评价，甚至运用联想、幻想、回忆等来进行解读。同时当思维自动化解读并唤醒痛苦体验后，大脑还会聚焦并寻找更多能支持情绪的信息让我们陷入痛苦中无法自拔。
其次，为什么常会想起前任呢？心理学里还有一个很著名的实验一白熊效应。
1987年，美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔· 魏格纳做了一个实验。他把志愿者分为三个组，然后给他们播放关于白熊的影片，影片长约50分钟，看完影片后他分别对3组志愿者说“你们要记得那头白熊哦”“你们可能会喜欢上那头白熊”“你们千万别去想那头白熊”。
一年之后，那些让记得白熊的人已经把白熊忘的差不多了，而那些让千万别去想白熊的人却一直没忘记白熊。这个实验充分证明当我们越想去忘记一个人一件事的时候，我们越不可能忘记他们。
说那么多只是想告诉你，没走出来是很符合人性的一件事情，不用焦虑，因为可能你的焦虑会让你把注意力放在他身上从而更难忘记。
下面我给你几条建议，可能会对你有所帮助。
1.对他做彻底的断舍离
首先，你可以把他的联系方式、微信里所有对话，短信统统删除，甚至还可以和你们共同的朋友断联一段时间；其次，把他送你的东西，留在你家里的东西统统扔掉或者送别人；最后还可以告诉你的亲戚朋友尽量不要提到他。
2.离开之前的环境
如果有条件你可以先离开你们有共同记忆的环境，比如搬家，出远门等等，如果你没办法长久离开，可以离开一小段时间，去散散心，看看其他的风景，可能会有另一番感悟。
3.把时间用在其他感兴趣的事上
忘记一个人最好的办法就是把时间花在另一件需要消耗时间精力自己又感兴趣的事情上。可以是旅游、运动、读书、学习等等。不建议这个时间点盲目投入新的恋情，这是对自己的不负责。
以上方法都是尽量减少你对他的记忆点，从而不会调动自动思维陷入痛苦。最后，希望你幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望我的一点拙见能对你有帮助[比心]
也希望你能早点走出来[中国赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经和交往四年多的前男友分手了，那段日子很痛苦，尤其自己一个人独处的时候，眼泪总是不自觉的流，晚上更是以泪洗面。那时我不相信为什么一直把你捧在手心，那么爱你，对你那么好的人突然就变心了呢，交往四年多了，怎么就说分手就分手呢，我实在无法接受，我甚至还试图去挽回，想去找他，打了一个又一个电话，可对方一直拒接，最后短信说他喜欢另一个女孩了，让我不要在联系他了，我当时就崩溃了，他说最爱我的啊，会和我结婚的啊，怎么会去喜欢上别人？后来我就不在试图去联系他了，我告诉自己他不爱你了，不爱就是不爱了，心变了，再怎么挽回都是徒劳，再去联系他反而让他讨厌你，甚至是厌恶你，让他成为过去式吧…经过很长很长的一段时间，直到我遇到我现在的老公，我才彻底的从那段失恋中走出来，那个他终于彻底成为过去式，我甚至非常感谢他当初和我分手，不然我不会遇到我现在的老公，一个很优秀，一个把你放在他心尖上，带你走进婚姻殿堂，愿与你携手白头的人。
上一篇：亚洲龙2.0和2.5哪个好？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |