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这段时间晚上睡觉时，头脑异常清醒是怎么回事，白天也没怎么睡觉？

事情,的人,晚上这段时间晚上睡觉时，头脑异常清醒是怎么回事，白天也没怎么睡觉？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

这段时间晚上睡觉时，头脑异常清醒是怎么回事，白天也没怎么睡觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说明你要运交华盖(好运)。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有时候我也会这样，就拿我来说吧！我是一个心思特别细微的人，而且性格也比较直爽，干什么事情要么不干，要么就要干的漂亮，而且心中还搁不住事，当天发生的事情，必须当天就要解决掉，不然会一晚上也睡不着觉，不管是大喜大悲的事情，只要当天解决不了，哪晚上肯定是会失眠，而且第二天头脑也很清醒还不会磕睡，除非把发生的事情解决了，所以自认为晚上睡不着觉第二天白天还不磕睡的人大多都是有心事的人。如果放下心中杂念，也就不会发生这种事情了。这种人多半心思细腻，大大咧咧。发生的事情过去以后睡眠也就恢复正常了。除了上述情况，还有另外一种人，这种人就是心胸比较狭窄，遇事想不开，晚上睡不着觉，白天也没磕睡，哪怕一点小事他们也会想很久甚至想不开，他们经常被失眠 困扰着。久而久之，精神状态也就很差，甚至影响到了工作和生活，这种情况故计多一半是生病了，哪就得需要赶紧看医生了。长期下去是会得忧郁症的。俗话说：人不开心哪是因为想的太多，就是这个道理！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为你想的事太多了。你晚上试着放下手机。拿着书坐在床头看，用不了多久你就想睡，啥事也别想，闭上眼你就睡，想的太多就会影响睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也有段时间这样，试过几个方法，好像有点用，你试下

1，睡前喝点酒

2，躺着深呼吸10几次，然后立马放松

3，耳塞听一些宁静优美的纯音乐

4，清醒时躺着眼睛对着灯光看，一会儿有点困意

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里想的事情太多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

大脑还处于兴奋状态，比较清醒，不易睡着，作息一定要规律。可以用以下几种方法帮你助眠

1、热水泡脚

用热水泡脚10分钟。水温一般在40~50度之间，较长时间用温水浸泡脚，能使皮肤表面血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织的营养，降低肌张力，消除全身及足部的疲劳。

2、听轻音乐

悠扬的音乐旋律能改善大脑微循环，音调谐和，节奏徐缓的乐曲可以使呼吸平稳，脉搏跳动富有节奏感，从而调节神经，使大脑得到休息，帮助解除疲劳。

3、临睡前喝一杯热牛奶

临睡前喝一杯热牛奶。据研究表明，牛奶能促使人脑分泌睡眠的血清素，促使人体安稳入睡。

4、适当运动

经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，好好的流一场大汗。一场运动回来之后，你会感觉身体非常的疲倦，洗个澡，吃个饭，看个电视，你就可以尝试着去睡眠了。