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反复回奶如何让奶水变多?
奶水,妈妈,宝宝反复回奶如何让奶水变多?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
买鱼回家煮汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.哺乳期女性,特别是初产妇女性奶水减少,与多方面因素有关:第一个,可能与体质有关;第二个,与营养有关。所以,对于如何让奶水变多,第一、要注意饮食,要吃软的食物,比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程,吃硬的不助于消化吸收。第二、要吃粗粮,比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。第三、要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水,可以多喝水,比平时要多喝4-5杯,同时可以喝点汤,比如鲫鱼豆腐汤等。第四、补充多种维生素以及微量元素,比如钙、铁、锌、硒以及维生素A、B、B6等,这些都有助于恢复。
2.用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
1.环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
2.螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
3.指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时,自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的乳头很疼,妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!妈妈应每2~3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6~7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了,平时多吃点汤类的食物。
以上是对“如何让奶水变多”这个问题的建议,希望对您有所帮助,祝您和宝宝都健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这不懂
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃黄豆炖猪脚呀
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜鲫鱼汤。
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