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八个月宝宝贫血怎么办?
宝宝,个月,辅食八个月宝宝贫血怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
而且,人体缺铁了不会很快表现出来,等到有症状,就已经很严重了,若是损伤到神经则是不可逆的。
所以说检查出缺铁,一定要先用营养素补充剂补充,再加上食补一起双管齐下。
具体食补怎么吃呢,来看食谱吧!
富含铁的食物有(按补铁能力排序):
动物肝脏;
动物血;
红肉类如牛肉、猪肉、羊肉;
白肉类比如鱼、鸡鸭肉;
蛋黄;
植物类比如黑芝麻、黑木耳、黑米、蘑菇、豆制品;
绿色蔬菜:菠菜、油菜等。
补铁同时,必须要有维生素 C,还需要丰富的蛋白质,它们是能促进铁吸收的,vc主要存在深色果蔬里,比如樱桃、番茄、生菜、鲜枣、橘子、猕猴桃、柠檬、草莓等。
以上是食疗,是预防贫血用的,已经贫血的,食疗是不够的,检查缺铁的需要用铁营养素尽快纠正。
我是职业营养师秀妈
如果有育儿问题也可以私信我!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以补充铁剂,平时可以通过食疗补充,菠菜,猪肝等都不错,阿胶是补气血的绝佳营养品,如果还在吃母乳,那建议宝妈也补充一下哦
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