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你们有没有特别焦虑的时候？都是怎么度过的？

焦虑,时候,都会你们有没有特别焦虑的时候？都是怎么度过的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点巧克力，听听音乐，给自己找点事做，或者运动，不要闲着，闲着就胡思乱想了

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是因为某件事情到焦虑的话，我首先会解决问题，这才是问题的根本。如若没有，只是情绪上的不安，我习惯找最亲近的人寻求安全感。大部分跟他人诉说之后都能缓解压力，很重要的是有时候也能从别人的安慰中得到答案，也知道自己焦虑的点在哪，对症下药。适当释放自我，也是不错的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

比如，我们可以做一个这样的练习：

当对你感觉很焦虑的时候，可以试着听听歌、做运动、看书，或者女孩子有些爱好烘焙呀，画画呀，学习某个乐器呀，或者找他小伙伴聊聊天。挑战一下自己，看看靠自己的力量克服焦虑的时候，会是一种什么样的体验。然后不断的从这个体验里，找到一种自我掌控的感觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我焦虑时很简单，就是运动，锻炼身体，让后一个澡，舒舒服服的度过了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我今天听了一节网课，那个老师就问大家有没有焦虑的时候，为什么焦虑，接着他说，焦虑是因为我们对生活存有希望，或者说是奢望，而我们现在的能力不足以让我们能轻易实现它，所以我们感到焦虑，回答这个问题的时候，我也是因为焦虑的睡不着觉，才打开了手机，目前我确实没有什么好的办法，一会我可能会听一段岳云鹏的相声，或者找一首轻音乐入睡

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