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“人人都懂大道理，但就是很难做到，主要是不能掌控小情绪所致”，你怎么看？
情绪,自己的,的人“人人都懂大道理，但就是很难做到，主要是不能掌控小情绪所致”，你怎么看？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
因此，并非只有开心、愉快、大度，才是好的情绪，而某些“坏情绪”，如果是合情合理的表达，它，就是正确的。
我们可能有不断责问自己“你怎么又不高兴了”的父母，可能必须面对“生气也没有用”的局面，也可能害怕负面情绪会像海浪一样，让自己永远上不了岸。
其实，当悲伤是当下最需要的时候，那这时悲伤也无妨；如果沮丧是当下最必要的情绪，那费尽心思去高兴，反而可能会带来更大的伤害。
只要在意识到负面情绪会形成创伤的时候停下来，那就算战胜了自我。
如何做情绪的主人呢？
在人世间，我们无法完全掌控别人的行为和事态的发展，无法说服亲人不要为我们一时的悲伤担心，无法完美解决所有问题。但可以慢慢学会掌控自己的情绪，在需要它的时候尽情感受它，在不需要它的时候又能立刻摆脱它。
发脾气是本能，不发脾气是本事。那么，如何才能成为情绪的主人？
掌控情绪最有效最简单的一种方法，就是改变注意力。当我们意识到情绪马上就要变的不佳时，可以将注意力调整到别的地方或事物。当你对某人有看法时，把注意力调整到此人对你好的一面，往往事物的另一面，能改变一个人的情绪，使人的心情愉快。
或者，一旦察觉自己情绪即将失控，立刻告诉自己：先别动，倒数十下再说。给自己10秒钟的冷静时间，解决当前问题之后，及时与信任的人沟通交流，或通过运动、听音乐等方式宣泄出来。
人生不如意事十有八九，为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象， 从而增加他人对你的信任度。
当一个人不把自己当回事，那就没有人能让他愤怒，让他生气。
一个人情绪不好，是把自己看得太重，是想要的太多。想要的多，和世界的交集就多，争执分歧也就多。意识到这一点，我们试着放下“我”，站在对面的角度去考虑，理解和宽宥，殊不知，觉察与成长已经悄然开始了，理想自我也渐渐临近了。
情绪稳定的人，一开始就赢了。面对流言，从容应对；面对蜚语，淡然处之。泰山崩于前而色不变，是风骨，也是气量。不乱发脾气，能够控制自己情绪的人，在赢得他人尊敬的同时，也为自己带来了好风水。
情绪稳定，是一个人最顶级的修养。情绪稳定的前提，是心态好。心态好，就没有改变不了的命运。而好心态，一半在性格，一半在涵养。性格怎样，看你和什么人在一块；涵养如何，看你怎样要求自己。打造好心态当我们管理好自己的情绪，不以物喜，不以己悲，幸福和自由自然就会伴随左右。
回答于 2019-09-11 08:43:50
道理不是谁都懂，情绪也不是谁都能控制，总的来说，还是修行不够，素质不够高，能力不够强，所有的愤怒追根到底都是对自己无能的愤怒
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的差距就很大一块提现在自制力上面！可想而知了
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是情感的动物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句话是这样的：知道了很多的道理，依旧过不好自己的一生。
在疫情前我还不是很明白这句话的背后的真正原因，疫情过后现实狠狠的给我上了一课，也开始明白道理懂很多不一定能过好一生背后的真正原因。
我们每个人应该都有一个本子用来摘抄很多看到的道理，好听的语录吧。等到你若干年之后再翻开的时候，明明当时就已经知道的，但是为什么这么久了你才深刻的明白？
1.你的懂得可能只是浅表的懂得。
每一个道理背后都有很深的逻辑，有看问题的不同角度，你的懂得只是看到问题的一个角度，并没有深刻的去深究里面的逻辑思维。
2.你的懂得只是在感动自己，没有任何结果。
这也是我一直以来犯的错误，人太感性就会进入这样的误区。不求任何结果，只求过程感动自己。没有定下清晰的目标，你根本就不知道懂那些道理的意义在哪里。
3.懂得和得到之间还有一个做到。
改变自己是痛苦的，是需要经历很多的艰辛和磨难的，更加需要内心的笃定自信和自律，还没有改变只是因为你觉得现在的生活还有回旋的余地，并没有痛定思痛。
当然我并不是说懂得道理这件事情不重要，相反它是很重要的，因为它能够指引我们前进的方向，而懂得道理之后的有力量的行动更加重要！
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