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新冠期间各位都是怎么提高自己的？
疫情,自己的,我的新冠期间各位都是怎么提高自己的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间是我们最闲的时候，也是我们更好的提升自己的时候，为什么这样说呢？因为这是我们待在家里最安静的时候，平时为了工作忙忙碌碌根本没有机会去思考很好的提升自己。
1.每天早晚看二十分钟书来充实自己的脑袋，让自己的知识 认知得提升。
2.每天运动一小时消耗身体多余脂肪，多出汗来提升我们的免疫力。
3.借此机会可以陪陪父母，和父母聊一些他（她）感兴趣的话题，从而产生同频，让我们了解到父母的需求，这样才可以很好的孝敬他们，这也算是一种孝心自己提升吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持喝1000ml以上的水，每天坚持运动，保证营养。每天坚持看书，有坚定的信仰
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人是大四应届毕业生，1月刚刚通过校招进入某国有银行，本来说3月实习，结果来了个病毒本以为1个月就能结束，没想到那么多时间，现在在家主要就是陪爸妈，做饭洗衣服拖地带狗，对于自己当然是考证咯，现在在家学习银行从业资格证和初级会计师，从b站下载了视频，打算疫情一过去就报名。
因为现在疫情学校开始网课授课，有位以前的老师不会用互联网，因为他以前也很照顾我，所以我现在帮他做一些网课。
虽然是最后一个寒假了，但是大家都在学习，自己不能落下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、营养均衡
饮食健康，有利于增强身体的免疫的免疫力。而健康的饮食，最后重要的就是要营养充足及均衡。
那么怎样才算是“营养均衡”呢？实际上，营养均衡的原则很简单每天摄取主食大约3~6份、牛奶2杯、蛋鱼肉豆类大约4~5份、蔬菜至少3份（以深绿色蔬菜为佳）、水果2份、油脂2~3汤匙。
注：以上营养均衡原则仅供参考，每个人的身体情况不一样，饮食上也有所不同。
2、多喝水、多运动、多休息
多喝水：多喝水有利补充身体所需要的水分，还能促进细胞的新陈代谢。一般建议成年人每天要摄取大约2000～2500毫升水分。
多运动：每天至少做30分钟的有氧运动。在疫情期间，大家可以在家做做运动操，跳跳绳，要是家里有跑步机还可以跑跑步等。
多休息：没上班，放假在家的伙伴，要注意休息，不能熬夜通宵玩游戏、追剧、看电影，作息时间紊乱，导致免疫力下降。因此，建议要养成良好的作息，该睡觉要睡觉，该起床要起床，顺应身体的生理时钟，保证睡眠时间和质量，才能保持好自己身体的免疫力，对抗病毒。
3、少油脂、少喝酒、戒烟
有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。 比如以下几样食物：
油脂：摄取太多不良的脂肪，会妨碍身体的免疫能力，会让人体内的免疫细胞变得慵懒，而无法发挥它们的功能。因此，建议饮食上要清淡，少油少盐。
酒：长期喝酒也会减弱身体免疫细胞的正常功能，此外还会损害肝脏以及胰脏机能。
除了酒之外，烟、咖啡等，不仅会降低身体的免疫力，还会对人体健康有害，因此少吃为妙。
4、保持心情愉悦
所谓“一笑治百病”，用积极的人生观面对生活，适度地疏解压力，每天多笑一点，也是增强免疫力方法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
新冠期间如何提高自己？对这个问题，可能每个人有每个人的方法。对我而言新冠给我的工作和生活带来了各种问题和挑战，积极迎接这些挑战，努力把这些问题解决好，这个解决问题的过程，就是自己提高的过程。我具体是怎么做的呢？
一、新冠疫情期间需要做好防护，于是我积极学习了解各种相关防疫知识，并指导家人执行，通过这个过程，提高了自己卫生防疫方面的知识和技能；
二、新冠期间，生活方式发生的根本的改变，大家的呆在家里，连菜都只能网上买，对我这种平时只知道忙工作，不太做家务和网上购物的人来讲，要学的东西很多。首先，我开始通过网络学习各种菜式做法，并做给家人吃，提升了自己的厨艺；其次，开始通过网络买菜，提升了自己的网上购物能力；还有就是，学习一些游戏，给家人一起玩，缓解长时间闷在家里的苦闷。我想如果没有新冠，这些东西我不可能这么快学会，这让我提高了生活的技能；
三、工作上，由于新冠影响，工作员工无法按时返回、原材料供应商供不了货，公司的订单不能按时完成等等，公司面临很多挑战，要解决办法，我与客户、供应商和政府相关部门的充分沟通和协商，这个过程中提高了自己的沟通和谈判能力，也提升了自己的危机处理能力。
当然，除此以外，我还会通过看书和听在线课等方式提高自己。总之，新冠疫情给了我们难得的学习和提升的机会，我们应该好好把握。
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