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当你和父母把发脾气当成常态后！作为儿女改如何处理？
父母,情绪,自己的当你和父母把发脾气当成常态后！作为儿女改如何处理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先克制自己不对父母发脾气，父母是爱的出处，不是脾气的接纳者。接纳和梳理父母发脾气的原因，解决发脾气的根源！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能克制自己不要乱发脾气，如果你父母和你乱发脾气你心里也不好受吧，换位下
回答于 2019-09-11 08:43:50
子女和父母视发脾气为常态，说明这个家庭不会良性沟通方法，每个家庭成员都是采用发脾气进行缓解自己情绪，在发脾气过程中激烈言辞表达自己的发泄，成员每个人都认为是常态，那说明各自已经形成固化模式，认定没有其他方法，即便发脾气势必引发争吵，相互攻击，彼此情感出现疏离，也认定必须发脾气没有其他方法！
这样的家庭，作为儿女如何处理，首要条件是 儿女本人是否意识到 这样的发脾气形式的交流是给家庭每个成员只带来痛苦和加重矛盾，对解决问题毫无效果？儿女本人是否意识到如此状态是恶性循环，必须要改善调整？
这个首要条件，如果儿女本人意识不到，那很负责很肯定的是：这个家庭的状态无法改善，只能越加问题多多，其结果必然是：要么谁脾气大听谁的，要么就是彼此疏离，各自伤心，彼此只剩下抱怨和愤怒。
家庭关系中，处理解决矛盾冲突的一条不变的原则就是：谁先觉察到，谁先进行改变，谁先从自己入手进行自我调整， 进而影响到其他家庭成员让改变流动起来，最终达到家庭整体的改善。
所以，儿女如何处理调节，必须儿女先觉察到如此发脾气式家庭互动，自己痛苦问题也永远解决不了，总是在原来的问题纠缠生气，不能再继续如此了，需要为这个改变做些什么了。
只要儿女具有了这样的觉察觉知，才能开启改善和处理的 有效进程。
带着上述觉察觉知，儿女要做的是：稍加调整一下自己的表达细节。不必刻意强迫自己改头换面，更不必所谓的强烈压抑自己的情绪极度克制不发脾气等等如此不是改变的有效方法，只能让自己憋闷一段后爆发更大的发脾气，如此又进入了另一种的恶性循环。
所以，最佳方法 最有效的儿女处理方法 如下：
1、自己可以发脾气，即可以允许自己强烈情绪波动，此时仅仅需要自己把情绪通过言语准确的表达出来。 什么意思呢
以往 自己有情绪了 一顿带着情绪的 攻击式的抱怨 指责 诉苦 等等 说的这些言语唯独不直白的告诉大家自己什么情绪
所以 从今天开始，只要自己爆发情绪时候，自己就跟情绪同步的输出对应的言语
例如 我现在非常生气，我现在已经生气到呼吸都困难了，我现在太委屈了我委屈到要大哭一场，
---这样的情绪同步言语表达，给自己半分钟时间，体会一下自己，你会发现情绪已经在缓解了，没有半分钟前那么爆裂了。 这个小技巧 就是情绪释放的自我疗愈。效果两个：一个缓解自己情绪，另一个让对方明确你此时什么情绪什么心情，给对方一个正确的引导交流的思路。
2、 同步准确表达自己情绪后，然后开始表达自己的渴望和需要，杜绝评价标签词语的使用。
例如 多表达， 我希望你健康，我渴望被理解，我不希望被表扬但希望我的付出能被看到，
再例如： 我如果有误解的地方，请告诉我哪里理解错了，
请告诉我 你希望我具体做什么， 等等
以上两条培养自己形成习惯，如此习惯成自然，不仅自我情绪缓解，你会发现家人都会因为你的新习惯而发生奇妙的改变，你们家庭脾气会神奇削弱，融洽瞧瞧增加。
尝试着做一做，坚持一个月 再坚持3个月 一切都会不一样了，真的
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种事情是绝不能发生的！如果发生了那必须自我反省！对自己开展批评与自我批评！我相信整天和父母亲动不动就发脾气的子女也不会有多大的志向能力和水平！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为啥要发脾气，稍微调整一下思路就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你和父母把发脾气当成常态后！作为儿女改如何处理？每个人发脾气都是有原因的，如果不是心理有压力，惑不顺心时，惑自己解决不了的事，都会不自觉的，对父母发脾气，这也是一种解压的，试放，过后，自己会很后回的，你是父母从小看着长大大，父母对你非常了解，所以你也不要在意，过后及时和父母勾通，增加和父母的亲情，你会越来越好的，家庭会更加和谐。谢谢。
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