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18岁没练过,用60公斤臂力棒做70下算什么水平?
臂力,重量,练过18岁没练过,用60公斤臂力棒做70下算什么水平?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
18岁没练过,用60公斤臂力棒做70下算什么水平?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你的臂力过人。但是,这个臂力器锻炼的范围很有限,在做这个时候一定注意安全!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法专业回答,因为自己不是属于这个领域的。这边在网上找了一些资料宝宝们可以参考一下~
一般没有练过的成年人掰60公斤都是有点吃力,普通的成年男人掰几个或者掰不动的都有,60公斤我也是只能掰48个而已,70公斤的只能掰5个。80公斤一个都掰不了...90公斤更不用说了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以向泰森挑战了
回答于 2019-09-11 08:43:50
发视频为证,我只能做20个。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你应该参加拳王争霸赛
回答于 2019-09-11 08:43:50
没练过臂力棒。但60公斤臂力棒做70下,听起来就很牛!我估计一个也做不了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果已经掌握了稳定性和目标发力点,这个重量已经很厉害了。如果入门的话建议不要先用过重的力量训练,特别是热身的时候避免大重量。未热身前,进行力量训练容易造成肌肉关节损伤。
把握训练的度,大重量和小重量要合理配合。大重量可以少次数,小重量可以多次数。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这水平很不错哦!说明身体素质挺好的,加强锻炼又是一枚猛男
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