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有没有人会像我一样感到莫名其妙的失落和无力，如果有，那么该怎么走出这种令人无精打采的心境呢？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有没有人会像我一样感到莫名其妙的失落和无力，如果有，那么该怎么走出这种令人无精打采的心境呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生当中有喜有悲，有起有落，不管如何我们都应该正确面对，因为好的时光我们留也留不住，不好的时光我们悲痛也不能解决问题，最好的方法是解决问题，不能解决的留给时间，让时间化解一切问题，只要胸怀宽广福寿安康，一切都不是问题！
你说的这种状态，我们每个人都经历过。要想走出这种状态，我们让自己忙起来，在做好自已的工作后，多锻炼身体，多学习给自已充电，听欢快的歌曲，看喜剧电影电视剧，让自已大笑排出体内阴气，多做对自己和家庭还有社会有益的事情，心态自然而然的就好了。
在大好的时光当中不虚度每一天，既然快乐是一天，不快乐也是一天，那就认真过好美一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种莫名失落与无力的心情肯定有，而且与一个人的性格有很大关系。
繁华世界中总有一丝落寞与孤独，或是在热闹的人群中，突然觉得自己融入不进去，貌似是另一个世界的人。
又或者你在意的那个人，较长时间没有跟你联系了，一天半天，总之，你不知道她他在干什么。你想找她他也没有回复，于是，各种忐忑，各种失落。
再或者，发现身边的人，过得比自己好，他们有钱，有闲，不缺什么，而自己，却达不到那种生活……
总之，人的情绪是变化起伏的，比较好的办法，就是出去走走，散散心，看看大自然，吹着清风，吃着零食，让那种不愉快随风吹去。
如果你喜欢逛街，可以邀朋友逛街，或是一个人逛街，买自己喜欢的东西，去理发店洗个头按一下肩，放松一下。
心情是要调节的，美文美食都是享受，如果你觉得生活不够富裕，应有知足常乐的心态，想想这个世上，还有更多不幸的人，而我们健康的活着，就是幸运的！
找朋友聊聊天吧，出去走走也好，再或给自己做几个喜欢的菜，慰劳一下自己。总之，不辜负别人，不辜负自己，明天太阳会升起！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有没有人会像我一样感到莫名其妙的失落和无力，如果有，那么该怎样走出这种令人无精打采的心境呢？
PART1.有
这种情感体验应该是很多人都有的。有时候我正在做一件事情，莫名其妙就感觉生活没有了意义。刚刚想做的事情可能都会忘记。
有一次我记得很清楚的是我正在弹钢琴，本来很高兴，后来莫名其妙感觉一阵难过，看着外面的阳光，我感觉生活好像没啥意思，每天都是无精打采的，一个个轮回而已。我很想摆脱这种情感体验，每次摆脱都是过了五六分钟以后，或者你转移注意力不去想了，那你自然就摆脱了。
PART2.如何走出
那么该怎样走出这种令人无精打采的心境呢？
一，你可以尝试着培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，将自己的全部精神精力放在你的兴趣爱好上，这样你就无暇顾及那些令人伤心难过的事情了。
二，可以跟别人聊天。和别人聊天往往是可以治愈一个人的。你和别人聊着聊着可能就会开怀大笑，这样的话你就把那些不好的悲观情绪驱散了。
三，逼自己劳动。这也是转移注意力的一种方法。把自己的一天排的满满的，这样你不仅不会去想那些令人难过的事情，反而还能收效甚多，将自己一天过的充实而有意义。
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图片来自网络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有生理周期，都会出现身体和心理低潮。女人嘛，不用说也都很清楚。需要强调的是，其实男人每个月也会有几天低潮期。低潮期间，莫名的失落和无力，无精打采，一般来说，这是一种正常生理现象。但是，也有例外。
首先，要排除身体病变的可能性。
如果这种低潮每次出现的时间很长，尤其是超过了一个星期以上，或者会经常性地反复出现，就须要引起高度重视了。很可能是自己的身体出现了病变。应该先去做一个检查。但需要强调的是，抽血化验、拍片等检查的结果往往都很正常。但人就是乏力无神。这个时候，就可能是气血亏虚、经络瘀堵、肝气郁结等症状了。
其次，养成良好的生活作息习惯。
这些行为都会导致人体出现乏力无神：长期熬夜睡眠质量差，尤其是打游戏、玩手机时间过长；饮食不节制，喜欢吃冷饮冷食，上顿大餐，下顿地摊，日常是外卖+泡面。饮食和睡眠是健康的基石，若这两方面长时间失律，必然会透支人体的健康平衡。
第三，要注意排遣自己的负面情绪和压力。
人若长期背负压力，而又无法得以释放和调节，就会导致负面情绪积压在身体里。所以，要学会释放压力，调节自己的负面情绪，要找到负能量的出口。比如，做自己喜欢的运动、看自己喜欢的电影、和要好的朋友聊天交流等等。
第四，要把注意力专注在自己的工作或者事业上。
当你专注在自己工作或者事业上的时候，一定会心无旁骛。那个时候，就连疲劳都是开心而充实的。相反，工作和事业上的不顺遂，往往才是一个人闷闷不乐的内在诱因。当工作问题长时间影响自己的心情和情绪时，就应该考虑：是否需要调换自己的工作，如何调整自己的工作状态。
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