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现在人都有精神压力上的不轻松，有什么是能解放的方式？

压力,自己的,精神现在人都有精神压力上的不轻松，有什么是能解放的方式？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题，如果精神压力大了我会听歌

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在社会节奏快，事业压力大，是普遍现象。想到如何缓解精神压力，说明你非常聪明，具备自省能力[赞]。建议你可以这样做：

1.找到一个适合放松方法，我分为两种：有喝酒、蹦迪，聊天、打游戏等等。我更建议第二种：锻炼、旅游，这种脱离现代电子生活的方法更好。旅游不一定远，在偏远的小溪看流水，打水漂，放风筝，都很好。

2.找到焦虑原因，是力小而担子重，还是方法不对路，对应着或提升自己能力，或调整追求高度。自己管的了的事努力做好，管不了的事由他去吧。划分界限很重要。

祝你保持身心愉悦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期的压力太大会使人患上肥胖症，心脏病，抑郁症和其他很多病症，还会使人感到焦虑、过度疲劳、酗酒和依赖药物等情况，所以保持生活平衡非常重要。千万不要让工作和学习占满了你的生活，相反，要拨出时间来休息很重要，适当的休闲活动可以稳定情绪有益健康。要想明白一共倒立，到底什么才是呢生活中最重要的，并调整生活的步调。有个好身体，好家庭才是人生的重要部分，但是如果一味的挣钱和工作影响了这些，就需要调整自己的生活方式了，钱可以少花点就可以少挣点，有休息的时间就能保证身心健康，多陪陪家人，就能够有效的缓解生活压力了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要找到精神压力的来源是什么？是经济、家庭还是人际关系？其次要有解决的意愿。每个人能力强弱有不同，有些人很会挣钱但处理家庭关系他很差，有些人他处理社会关系很好但却处理不好家庭关系，等等。第三，找到自己薄弱的环节去学习。第四，让时间去验证你学习的成果。碰上复杂的问题，可以先从基础的开始着手处理，先易后难。第五，碰上暂时还处理不了的问题，停下自己的脚步，让自己的兴趣爱好来缓解一下压力。最后还是要把一切都交给时间。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在人都有非常大的精神压力，适放压力的办法很多，我们可以去旅游，放松放松心情。也可以找人倾诉，将心中的压抑说出来。还可以去KTV尽情的K歌，我经常就是这样释放精神压力的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

去旅行吧，旅行就是为了放松，让自己在日复一日的工作中有所改变，在充满压力的生活中寻求身心的愉悦，通过一场旅游，彻底的放松，尽情的疯玩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先感谢邀请！

对于这个问题，个人有以下几点分享：

1.听音乐，听自己喜欢的音乐，可以陶冶性情，稳定情绪，舒展身心压力。

2.培养兴趣，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己沉浸其中，脱离造成压力的源头；

3.做深呼吸，这个当你心情不舒畅或者易激动时，深呼吸真的有用；

4.户外自动，我们平常基本上都是在户内，不管是工作还是生活，所以我们可以多到户外走动，亲近自然，呼吸新鲜空气，也可大声喊出来，释放压力。

以上纯属个人认知，如有不足请指正，谢谢！

另外，我想说压力一般取决于个人心态，所以培养好的心态尤为重要，可以多学习，多读书，增加个人知识储备，增加自信心！

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