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女生没有腹肌怎么办?
腹肌,有的,女生女生没有腹肌怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果想要可以去锻炼,不过个人感觉健康就好,没必要非要腹肌,如果能练出马甲线就更好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
但不能有赘肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单就四点
戒掉奶茶
保持规律健身
正常作息和饮食
给我点赞
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能通过健康饮食并结合科学的运动才能练习出来腹肌,我们每个人都有腹肌,只是有的人腹部肌肉群强壮,有的薄弱,之所以有的人有腹肌,是因为她身体的脂肪率很低,再加上运动强化腹肌可以展现,有的脂肪率高我们的腹肌被脂肪盖住了而已,通过正确的方式方法,健康饮食和合理的力量训练和有氧训练还是可能会有的
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性没有腹肌这个是很正常的现象,因为这是先天因素决定的,女生练出马甲线就可以,控制饮食,正常的作息时间,多做有氧的运动(跑步,骑自行车,HITI等等)如果有条件的话配合些无氧运动,这样效果会更好。
说到底腹部比较难练出结果,最重要的还是坚持!
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生的肚皮,我觉得不需要腹肌
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