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怎么有效的让自己改变，从懒惰，没上进心，迷茫中走出来？

自己的,的人,目标怎么有效的让自己改变，从懒惰，没上进心，迷茫中走出来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.重新对自己日常作息规定：早上起床6点半，运动半小时，由慢轻开始，身体有过适应过程；边运动，可以边听英语；上班时间，提前到达办公室15分钟；工作中，主动接受挑战，敢于完成平时不敢做的事，例如，出远差，去一个陌生城市，看不一样风景；下班后，有自己学习计划，外语、编程，电子商务，上头条号试回答问题。。。

2.订目标，有目标，把目标细化，一年要完成目标，分解到一个月，又把一个月子目标分到每周时间里，每周子目标又分互每天中，每天工作任务，上午，下午，晚上。。这样紧凑，适度紧张，压力，会让人更有精神；

3.形象改变，发型先变，从头开始，服装以职业装！不要休闲服，走路，抬头挺胸，目视前方；说话声音洪亮，有条理，简洁有力！

祝福你，全新开始！为生存，为发展！为理想信念，奋斗！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、逼迫自己；不给自己留太多思考时间。改变往往意味着做自己不习惯甚至不愿意的事。思考太多往往最终止步于思考。简单说刚工作时打电话给别人都要想很久，总是找理由拖延比如时间太晚不如明天再说什么的等。后来狠下心逼自己需要打就马上拨号码，打通再考虑说话的事。每次约人都发愁干脆就马上逼自己把人约了，然后不去也不行。还有比如跑步，有时真的不想出门，就逼自己下了班就换上运动短裤，换短裤有时间成本的，何况短裤美美的，不去觉得浪费了，所以70%情况都会出门。2、奖励自己。改变是一个非常大的挑战，所以要适度奖励自己。但物质奖励很难起作用。我的方法是完成一个小目标后，就让自己放纵几天；完全不做不喜欢的事。比如能做到连续跑步两周，就奖励自己可以连续两天不去跑，每天都去吃吃喝喝。3、分解成小计划。很多时候一个大的改变是很难一蹴而就的。这中间一定会出现反复。你得先接受这点，否则很容易在过程中因为沮丧而放弃。不要定大计划；把它分解为小的目标。比如我说要从内向变外向，我给自己的目标就是I、给同事打电话；II、给熟人打电话；III、尝试着每周约一个朋友见面；IV、给不是很熟的大学同学定期发短信问候等等。这些都很小，天生外向的人甚至不屑一顾，可这些好完成，每步都有不同程度的回馈。一点一点，现在我除了一个人在家还是内向的，在外人面前绝对是一个外向型了。4、幻想和脑中演练。这是非常有效的手段，不止帮助我完成很多改变，还帮我把英语口语提高到雅思7的水平。幻想自己在社交场合说什么做什么；幻想自己的人鱼线，幻想自己面前有个人，把自己认为有趣的事讲出来。在公开演讲甚至聚会的场合，提前在脑中排练。这在心里上是一种正面激励，而且有时会真的用到实际场合。这会让你更加有准备，而每次做的好，也会给你更多信心，慢慢形成正向循环。祝题主完成自己想要的改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

我认为要有效的改变自己，首先从勤奋开始。生活中任何改变都是从思维和行为开始的，只有认真积极的思维才能让自己在事实中走出迷茫，行动中改变懒惰，收获中增加上进心；这里我归纳总结从两个方面改变。

第一、从思维上改变自己。首先确定目标，根据自身的情况，做到了解自己，清楚自己的优势和劣势，只有了解自己才能更好的确定目标。心中有梦想，人生才会有方向；要想顺利实现梦想，首先要有一个完整的计划，把要做的每件事都放心里，做到准备充分，只有这样有思想的内心才能指导行为沿着正确的方向努力。其次，要有一个自律的生活，只有生活自律了，才能让自己思路清晰，精力充沛。

第二、从行为上改变自己。首先具备实干精神，生活中，无论做什么事情，都要具备不怕苦不怕累的精神。只要确定了目标，必须说干就干，把思想落实到行动中；特别提到的是要坚持不懈地努力。这样长久以往，所有懒惰都会被你的勤奋推垮，所有的收获都会让你的上进心一点点增加，相信此时的你已不再迷茫。

总结了以上两点，这里我以自己为例子，分享给大家我的心得。我本人是从事餐饮行业，受疫情影响从春节到现在一个多月一直呆在家里，刚开始休息几天感觉还挺好，慢慢地就开始无所事事，内心充满迷茫和无聊。天天看手机，偶然间发现很多人都在做自媒体，不仅充实了自己还有收益，内心一阵触动，别人能我为什么不可似，于是我开始做功课，做笔记；学习如何做自媒体，如何拍视频，如何通过认证…等等，就这样，我心中充满了对自媒体的好奇和无数个问题。现在我的生活，每天七点不到起床，然后都是学习，忙着回答问题，学着拍视频，通过学习自媒体，我的生活再也不是晚睡晚起，内心一片空白，这期间我收获了时间的赠予和努力的肯定。

通过学习，我改变了自己，不仅有专职工作，还有了自己的兴趣爱好。所以，只要思维和行为都勤奋，你也可以改变懒惰、迷茫、不上进的状态！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是大V走天下，今天我来回答这个问题。

首先，必须给自己制定计划表，通过措施和事情来改变自己的懒惰和没有上进心。

懒惰的改变可以从每天早起开始，比如平时是八点半起床，现在就要七点半起床；平时每晚十二点以后睡觉，现在开始十一点半以前必须睡觉，睡不着属羊也得强制自己到床上去。

懒惰刚开始改起来很难，所以要从身边的小事做起，除了早睡早起，还有就是每天叠被子、每天洗碗等。今日事今日毕，一定要养成这样的习惯。

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