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喜欢过夜生活的朋友们，最近宅在家里，都是咋过的呢？

夜生活,看电视,都是喜欢过夜生活的朋友们，最近宅在家里，都是咋过的呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

忍着

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、健康角度，夜里11点后是各器官排毒时间，建议11点前能入眠；

2、实在因为特殊事，不能11点入眠，建议先保证睡眠时间，比如根据自己情况不能少于7小时睡眠的，12点睡觉，起床最好别早于7点，前几天我有过一两天熬夜，同时睡眠时间又不够，第二天头沉可没精神。同时如有熬夜情况，多补充蛋白质维生素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

麻将

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