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最近由于疫情，我一天到晚都在睡觉和吃饭，身体出现不协调，咋办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

最近由于疫情，我一天到晚都在睡觉和吃饭，身体出现不协调，咋办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情一定要放宽，放松，适当做做运动，能坐不躺，能站不坐，能跑不站！多吃蔬菜水果！保持空气流通！





回答于 2019-09-11 08:43:50

身体亮红灯了！

“我一天到晚都在睡觉和吃饭”这可能就是问题所在啊，加上疫情担心，大家都紧张焦虑，也是正常反应！

把身心调整好；

1.注意休息，也是注意运动，宅家里，一样要运动，也可以运动，原地慢跑，下蹲等

2.饮食方面注意营养均衡，有条件情况下多些青菜水果；

3.不上班，也可以做好多事，学习，了解各方面信息，为疫情过后准备；

放松紧张精神，相信我们必胜！同时做好防疫措施。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人这个阶段出现的这些症状反应属于心身疾病，是长期压抑焦虑导致的，不是真正的生理性病变，我们都是有心理问题健康人，在当下环境中产生焦虑情绪是正常的，要学会与自己的消极情绪友好相处，适度运动（跳绳、瑜伽、跑步机），转移注意力做一些一直想做却平时没时间做的事情，会有助于情绪解决，同时，随着疫情过去，现实问题解决了，心理问题也会缓解和消失，希望对大家有所帮助。









回答于 2019-09-11 08:43:50

你这情况，是最幸福的人了！能好好睡觉不容易啊！

你有这意识，提出问题，证明你是一个很有思想的人。

娱乐一一运动！娱乐想着法子找。运动，可以原地跑，跑步机，仰卧起坐，俯卧撑等，多想办法。

关键一条：制定睡眠、食饭、娱乐、运动的具体实行时间，必须严格执行！