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抽了两年了，烟戒掉难吗？怎么做？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

抽了两年了，烟戒掉难吗？怎么做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

两年的吸烟史，我也是醉了；戒烟的关键是你自己要有毅力、决心，其它任何方法都是参考、辅助而已；建议：一是想吃烟的时候，吃点瓜子等零食来解馋；二是强制性看书、学习、或者多外出活动，以分散这方面的注意力。意见建议：主要的是你如果有心仪的女同学或者女朋友，不要或者限制你吃烟，我保证你就不会吃了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟靠的是自始至终的毅力、坚定的决心、成事的恒心。

吸烟危害大，想戒掉很难，在吸烟者戒烟的过程中，会出现“尼古丁戒断综合征”也就是常说的烟瘾，这就是戒烟成功的罪魁祸首，戒烟的前几天会表现的注意力难以集中，经常烦躁焦虑。很多人都是在这个时间失败了。度过了这段时间戒烟就成功一半了。下面介绍三种比较有效的办法：

第一，逐渐减少吸烟量。每天都有一点烟勾着，慢慢的烟瘾越来越小就达到彻底的戒烟了。

第二，转移注意力。可以把注意力着重的转移到饮食或者运动等方面，从而抑制吸烟的欲望。





回答于 2019-09-11 08:43:50

我抽烟是从2000年都高中，尝试着抽烟，那时候觉得嘴里叼着烟，吐着烟圈很帅，一直抽到2009年12月，刚好自己咳嗽厉害，更是儿子检查先天性心脏病，医生说我还在抽烟，都不考虑小孩的病因，从此我深刻的戒掉烟了，也是庆幸自己清醒的早

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信自己，能。他们抽大烟的都能戒掉，抽两年的烟算什么。相信自己。相信自己。相信自己。1开始就是有点难受。一定要坚持忍住痛苦，就成功了，加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这事情就是靠自己的自制力了，想抽烟的时候尝试转移自己的注意力，让自己忙起来。不去想抽烟的事情就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你有信心戒烟就不难，没有毅力戒烟就非常难，我抽了几年，去年成功戒了，不为别的，就为家人不吸二手烟！不晓得你们发现一个问题没有？抽烟的人上了年纪后，十有八九会喘会喉，看着就难受[灵光一闪][灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

不难，我都抽了七年了，在前年都戒掉了。主要就靠意志力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽烟久了，想戒掉烟瘾不是一件容易的事情。要有坚强的毅力，要时刻提醒自己，不要在诱惑面前半途而费。要有毅力去克服诱惑。找理由拒绝别人劝让给你的烟。要坚持，说不抽就不抽，一定会戒烟成功的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用我的经验告诉你，我抽了六年现在戒掉了，难吗，很难，没有经历过的人理解不了的，如果你真的想戒，你能忍一个礼拜吗，如果能忍一礼拜，恭喜你，你已经成功90%，很多人可能会说用口香糖代替，或者用别的什么代替，我只能告诉你，戒烟最需要的是毅力，是自己从内心最深处想戒烟，对自己狠一点，你会发现没有什么不可以

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