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在家如何才能早起？
早起,闹钟,就会在家如何才能早起？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
健康第一，生命第一，爱你也是第一☝️
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单呀？让自己充实起来，学习和赚钱都可以呀！很快就会自觉起床了
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天用闹钟叫你起床，早起一个月后，不用闹钟你也能早起。闹钟响一定要起床。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，是我们熟悉的一句话。
所以想要早起
1.得早睡，最迟23点前要休息啦，对女生也是很好的美容方法呵。
2.理解早起的意义，我是为了学习还是锻炼，我要达到什么目标。
3.自律，养成习惯。21天早起，以后到点基本会醒啦
4.记录早起的成果。有价值感，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整生物钟，亲测有效！
强制让自己早睡早起一次（第一天会很艰难，可能前一天晚上会睡不着）
早起的这一天打死也别让自己睡午觉，下午尽量让自己保持在亢奋状态（比如打游戏）。
到了晚上睡前看书吧，这一天保证你困得不行，倒头就能睡着，如此坚持两三天，生物钟差不多就能调整好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这次疫情，很多人在家过着“无忧无虑”的睡眠假期，生物钟颠倒了。
早起就是自律的问题，建议晚上早点睡，定几个闹钟，听到闹钟就起床，一定要起，哪怕你起来就干坐着，坚持几天你就有早起的感觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有自律才能生活舒服，要想不得肺炎病毒，不感冒，就要早睡早起，规律饮食，养成良好的习惯有助于提高抵抗力，早起，早餐一定要吃，好要有一定的活动，保持一天的心情舒畅，不要外出聚会，命没了，还有什么重要的
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上早睡，闹钟定上
回答于 2019-09-11 08:43:50
定闹钟
回答于 2019-09-11 08:43:50
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