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你们有通过呼啦圈瘦身成功的吗？用了多长时间？

呼啦圈,效果,的人你们有通过呼啦圈瘦身成功的吗？用了多长时间？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你们有通过呼啦圈瘦身成功的吗？用了多长时间？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很荣幸能够回答你这个问题！
我是按我个人一个从140斤减到108斤的经验来回答这个问题。
第一，呼啦圈只能够作为一个辅助你减肥的一个运动方式。
第二，减肥七分靠吃，三分靠练，一定要控制你的嘴，戒掉高热量食品用健康吃饱的食物去代替它。
第三，一定要选择一个适合你，能够让你坚持下去的动力，不推荐节食，因为人不可能一直不吃东西
第四，减肥一定要坚持三个月才不容易反弹。
第五，祝你减肥成功。
可以看看视频，讲得比较详细，我也是正在继续减肥的人，希望我们能一起加油，一起成功。谢谢你

回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸第一个回答您的问题。我一直在减肥。呼啦圈也用过，大大小小的买了三四个。就是没有坚持下来。当然也没有效果了。呼啦圈个人感觉运动量相对是比较小的。而且转的时间长了对腰不好。基本上需要半个小时以上才有效果。

真正要起到减肥效果，还是需要合理的控制饮食加上适当的运动才有效果。

我减肥三四次了，每次都反弹。现在开始使用“迈开腿、管住嘴”说实话还是有效果的。但是这个需要很强的自制力并且需要坚持。像我就不太能管住嘴的人，而且喜欢吃面食，吃肉的。更是经不起诱惑，所以我给自己偶尔放个假、加个餐。虽然减得比较慢，但是真的很健康也很有效果。

减肥真的是一个需要毅力的事情。。。希望我这次可以成功。我们一起加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

能不能瘦身减肥我不清楚，以前我经常转呼啦圈，早上上班前5分钟，晚上睡觉前30分钟，有十年不怎么转了，听说有腰椎间盘突出的转呼啦圈不好。这个视频里转呼啦圈的就是本人。几十年都是这个样子

回答于 2019-09-11 08:43:50

呼啦圈瘦身，我没有试过，我附近的人有做的，效果不是很明显，贵在坚持吧，每天坚持到3－6个月。就可以了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我买了一个软呼啦圈，转了一个月没有什么效果就放弃了

回答于 2019-09-11 08:43:50

有用，不用都胖了

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个几乎不可能的事情。减脂，除了运动，还需要一整套非常安全科学的减脂方案。包括营养减脂方案+数据监测+一对一专业指导！