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多梦失眠、怕冷、易怒暴躁，是什么症状？怎么调节？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

多梦失眠、怕冷、易怒暴躁，是什么症状？怎么调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，加强锻炼，增强体质，必要的话可以使用中药调理一下。

建议最好还是能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，并且的话就是说建议你一定要调整好心态的问题，你可能就是因为压力过大，所以才导致了一个睡眠障碍。平时也可以吃些有助于安神的食物，另外的话就是说可以做心理疏导治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能够回答你的问题！

根据你上面所说的症状来看，考虑是神经衰弱造成的，建议平时要加强锻炼身体，不要太疲劳，养成规律的作息时间，平时注意放松自己的心情，可以口服安神补脑液来调理一下。

以前我也有多梦的情况，几乎每天都会做梦，而且梦还记得特别清楚，第二天醒来跟没睡觉没有太太区别，感觉特别累。后来去医院看中医，中医号脉并结合症状后来给的结果是，深睡眠时间短，睡觉深度不够，一直都处于浅睡眠状态，与睡眠质量不高有关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

有时候感觉整夜都在做梦，但一般都是自我感觉，多梦并不是功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。

你的情况看，中医认为是有肝气郁结，肝火旺盛，是由于长期的脾气暴躁，引起了人体的肝气郁结，长期下去，很容易形成了肝火旺盛，出现了心烦失眠，口苦咽干，胸胁胀痛等症状。

个人意见：需针对性使用合适的药物治疗，在平时需尽量克制自己，不要过多的发怒，都可以逐渐恢复正常的。

但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

我个人吃的是夜宁颗粒，吃了一个疗程！现在症状好很多！个人意见，希望可以帮助到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

要么过度用脑要么比较执着，导致大脑长期惯性紧张，气血惯性上冲，所以腿凉、易暴躁、多梦失眠。很简单，头条上自学站桩，每天晚上30分钟，就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

缺乏运动，气血不足，神经哀弱的症状，适当运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

更年期综合征，不好调节，看各人心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

你出去运动，也不冷了，情绪也好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

核心还是失眠，睡眠不好自然易怒暴躁。

如果怕冷，说明身体代谢能力偏弱。这是常见的亚健康状态。

如果还有点肥胖，运动不出汗，中医角度就是寒湿体质。请加强运动，多晒太阳。另外，请控制体重，减少食量。有氧运动，跑步，拳击，骑行，都是有效的调理方法。同时加强社会交往，和朋友多多开心。

记住一点，运动一定要出汗。每天坚持，一个月就会看到效果。