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有什么提高自制力的办法吗？一直看书总是走神，怎么办？

你就,事儿,给自己有什么提高自制力的办法吗？一直看书总是走神，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么提高自制力的办法吗？一直看书总是走神，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

走神就叫它走，尽情地走完再回来，把你走神所想的事儿想彻底，再继续看书。

如果，每逢看书就走神，并且胡思乱想的事儿挺多，或者脑子里一片空白就是看书不进，那就需要继续看下去。有时候从拿起书，到心思进入书需要一段儿时间，也许三五分钟，也许半个小时，如果坚持下去，一般时间会越来越短的。

其实，人每次只能做一件事儿，尽管有时候诸事兼得，效率却很低。读书讲究手到、眼到、心到，那么你就不妨用笔写点儿读到的心得，把目光锁定在手里的书上，书面的文字上，用眼光把它们成系统地连起来，看作者究竟想告诉你什么。

光线最好暗淡，环境最好安静。这是我的经验，意思就是找到你的读书环境和最佳时间，久而久之养成习惯，到那个时间就会自然进入读书的角色。

还有，从自己感兴趣的书入手试试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书走神，说明还是看书背后的压力不够大吧，如果为了考试冲刺，走神的可能性就小了。

还有另外的原因，看书总走神，说明自己是为了看书而看书，此时不如先休息一下，休息完之后，把手机关机，然后找个安静的地方，再看书。

每天给自己定量，量化自己的看书成果，并且给自己设置奖惩，而且要做到。

回答于 2019-09-11 08:43:50

制定一个目标，强迫自己在规定的时间内一定完成，远离手机和其他一切干扰物，最好能有一个独立空间来看书

回答于 2019-09-11 08:43:50

心太亂，雜念多，無法淨下來。別想太多。淨在修心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把手机关机，你就成功一大半了

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有其它办法，除非有其它外因促使。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体虚弱啊！多吃多锻炼身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

昨天想到了办法，不过今天忘记了。不好意思帮不了你了。[呲牙]