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体重轻，扁平足，如何选马拉松训练鞋？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
体重轻，扁平足，如何选马拉松训练鞋？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
扁平足，足部落地容易“内旋过度”，“支撑型”或者“稳定型”的跑鞋都适合。
比如亚瑟士的GT2000系列。
这样的鞋的一个特点就是在足弓内侧支撑突起，或者鞋子在足弓内侧的材料更硬。
另外，其实如果增加专门的力量训练，也可以不挑鞋。
在跑步这件事儿上，“训练”和“装备”从来就是一个配套的，相辅相成的过程。
如果你的训练能力上来，鞋子就可以简单；
如果训练不足，鞋子就需要更多的能力保护。
记住，所有的所谓支撑、稳定、缓冲等、针对扁平足、高足弓等跑鞋其实都是“慢跑鞋”，如果你的训练水平高，跑得快，发现鞋子都一样。
体重轻，扁平足，好好训练，啥鞋都能穿。
短期看，训练还不太好的情况下，推荐支撑或者稳定型的鞋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人马拉松爱好者，全马成绩300。身边跑友不少我来介绍我的看法。先从性价比上说，我直接说型号。
一:多威，9110～9115-9116这三款是多威经典款。战神这款，我只能说仁者见仁智者见智。征途这款虚头多，现在价格也回落了。
二，李宁，有云系列
三，必迈，款式不多就两款。
四，亚瑟士，你体重轻，可以试一试GEL系列和GT系列，有运动基础买个虎走和翔走。
五，美津浓，这牌子鞋可以试一试皇速。
五，耐克，例如飞马，超级飞马，还有现在基普乔格穿的都可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好还是去实体店试鞋，亲身感受才靠谱，理论上建议选择支撑型的跑鞋，去网店买的话可以看到介绍中会有说明的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们来说说扁平足，足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。
顾名思义，扁平足，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。
我们在选择跑鞋的时候应该尽量考虑稳定性较强的跑鞋。（比如ASICS亚瑟士GT-2000 ）以及（Nike 耐克JOYRIDE RUN FK）等都能对扁平足的跑者有所提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
飞马系列就不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适全马
回答于 2019-09-11 08:43:50
最开始的时候，扁平足（正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷）往往被认为是不适合进行长距离奔跑以及行走。不过随着对跑鞋的不断改进，不少品牌也推出了适合扁平足跑者使用的跑鞋。
对于扁平足跑者来说，跑鞋的支撑（特别是足弓）和稳定性是最为重要的。同时，大部分扁平足跑者往往又具有过度内旋的现象。因此，一双合适的跑鞋，可以让扁平足跑者避免许多伤病的困扰（例如：脚踝、膝盖甚至是臀部）。
下面的10款跑鞋，则是适合扁平足跑者的跑鞋。
1.Brooks Beast ‘12（重量：约396.8克）
Brooks Beast ‘12根本就是一双为内翻跑者度身订造的跑鞋。Beast ‘12所提供的支撑效果远比Transcend 或者 Adrenaline GTS 14要来的更好，尽管这会牺牲“一定”的重量（14盎司）。
2.Saucony Omni 13（重量：约317克）
Omni 13有“过度内旋解决方案”的称号。 POWERGRID中底能够提供良好的缓震效果，而足弓处的Arch-Lock以及Support Frame为足弓提供全方位的支撑体验。Omni 13同时也是重度内翻跑者的好选择。
3.ASICS GT-2000 2（重量：约255克）
GT-2000 2可以说是一双入门级跑者入手绝对不会买错的跑鞋。搭载Dynamic DuoMax双密度中底以及更轻的重量，让Gt-2000 2比GT-2000更加舒适、更加出色！
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