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7岁以上的孩子一直吃益生菌适合吗？

益生菌,肠道,小肠7岁以上的孩子一直吃益生菌适合吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 都说吃益生菌可以增强抵抗力，免疫力是真的吗？那么可以一直吃吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！我是儿科医生小爱，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

如果孩子身体健康的话，一般不建议长期吃益生菌。

哪些情况需要给孩子补充益生菌？

1. 腹泻病。腹泻会导致肠道大量的益生菌丢失，可能造成人体肠道菌群的失衡，补充益生菌不仅可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，还可以保护肠粘膜，缓解腹泻症状，缩短腹泻病程。

2. 便秘。适量补充益生菌，可增强肠道的蠕动，与此同时多食高纤维素食物、多喝水，可缓解孩子便秘的情况。

3. 消化不良、胃肠胀气、肠痉挛。适当补充益生菌，能很好的调理肠道，可以促进合成一些消化酶，改善肠道的蠕动、促进肠道中营养物质的消化、吸收。

4. 长时间的使用抗生素。孩子长时间的使用抗生素，需要适量补充益生菌，可以帮助重建肠道菌群。

5. 过敏性鼻炎、特应性皮炎、哮喘、食物过敏等过敏性疾病的辅助治疗。

过敏是一种免疫性疾病，是人体内免疫功能失调出现的状况，补充益生菌可以调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。目前有临床研究证实，益生菌对以过敏性疾病具有一定的预防和治疗作用。

益生菌可以长期服用吗？

益生菌虽好，不建议把益生菌当做保健品给孩子长期服用。

益生菌毕竟不是人体自身产生的菌种，它是人工合成的。肠道内面积有限，人工的多了，人体自然产生的菌群就会逐渐丢失，胃肠道就不能好好繁殖自己的有益菌，还会对这些人工合成的菌种产生依赖性。

所以益生菌有益处也有副作用的。当孩子肠胃恢复健康，或者是服用益生菌巩固一段时间之后，应该停止服用，靠孩子的自身能力去调节，并不是多多益善。肠道里天然有益菌种类本来就非常多，调整肠道里的菌群，主要靠均衡的饮食、健康的生活习惯。

（图片来自网络)

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回答于 2019-09-11 08:43:50

7岁的孩子身体处于快速生长发育时期，身体的肠道菌群具有较强的可塑性，益生菌可以用于一段时间对于肠道菌群的调理，或者说某些特定情况下增强机体免疫力使用，但是如果孩子的健康状态比较好，没有必要长期使用益生菌，重点应该放在均衡膳食上面。

虽然大多数的研究表明了益生菌对于我们身体的种种好处，但是还是有部分的研究证明，有时长时间服用某种单一益生菌或者是某几种益生菌，也可能对身体产生其他的负面效应，破坏肠道的生态菌群等。因此，长期的维持肠道健康最好是通过食物来补充。

很多经过发酵的食物都是含有益生菌的，比如酸奶，干酪，酸奶酒，泡菜，腌制的蔬菜，味增，豆豉，发酵的豆制品，酱油，酸豆浆，葡萄酒，酸面包等这些发酵类的食物。

许多天然的食物当中富含益生元，益生元是益生菌的食物，可以让我们肠道的有益菌群生长的更好，那富含益生元的食物在蔬菜，水果，豆类，坚果，种子类的食物中富含。因此维持肠道的正常菌群还是要重视日常的均衡膳食。





回答于 2019-09-11 08:43:50

什么东西再好，也应适可而止。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那是你没吃到优质的益生菌，益生菌要有定植效果，吃上三个月肠道菌群平衡了 回形成正常的生态，同时培养好健康膳食习惯。可以少补充或暂停补充。

益生菌是人体免疫屏障之一，还是开启人体70%免疫力的开关。非常重要现在由于污染，食品安全，抗生素等破坏了菌群平衡所以适当的补充是有益的。

我小孩吃的是葆婴之后从没再去医院

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈喽，长期吃益生菌没有问题，益生菌不能直接增加抵抗力免疫力，但是它可以维持小肠的吸收功能正常，我们吃的所有营养都要去到小肠那，被小肠吸收然后输送到全身，小肠吸收功能正常身体才会健康。

另外要补充益生菌要有特别的选择，超市里面的益生菌大都功效甚微，不建议长期用 ，因为益生菌极意被氧化破坏，益生菌吃进去到了胃部会被胃酸破坏的七七八八，能够安全到达小肠的起到保护小肠功能的益生菌分子太少。

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