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身边的人都喜欢和你诉苦，你自己该如何消化这些负能量？
的人,自己的,你的身边的人都喜欢和你诉苦，你自己该如何消化这些负能量？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
就好像喝酒，有人酒量大，三斤不醉，有人酒量小一杯就倒，还有人是酒精过敏一喝就得抢救。
所以你得知道自己能承受到什么程度，量力而为，在底线即将到来前，你要提前想办法应对。
2.你要学会灵活的引导对方，把情绪的宣泄转向理性的思考。
这并不是说，你要给对方讲道理，而是要懂得倾听，不做自己的判断，然后在适当的时机，给与对方情绪的支持，以及问一些对于所说事件有启发性的问题。
你问完了就不要说下去了，听对方的解释。对于没有失去理性的人，往往对方在解释的过程中，会理清思路，情绪也会平复下来。
当对方问你该怎么解决或者提出了解决方案询问你的意见时，就说明这个负能量在转变了。
3.你需要一些专业的技能训练，也就是如何处理共情与抽离。
那些让我们烦恼的负能量，其实都是我们自己也遇到过的，让我们产生了共情。
一旦你在与朋友的交流中，感受到了强烈的不良情绪，说明你已经把自己的遭遇投射到了对方的描述中。这是非常危险的！！！
你需要提醒自己，这是对方的事，不是你的事，你只是一个看客。如果你有能力、也愿意帮助对方找到一些方法，或者你愿意在不影响自己的前提下倾听，那就接着听，如果你不愿意，那就要想办法避免让自己陷进去。
心理咨询师有很多这样的课程和方法，就是教咨询师如何保持客观的视角，你可以上网学习这些技能，以后再遇到类似的情况试着用一用。多多练习，你就会找到自己的方法。
4.个人的一些经验分享
我从上中学开始，就不断被很多同学、朋友作为倾诉对象，有时候我们老师也会来和我倾诉，之后他们都会觉得自己感觉好多了。这是因为，我愿意帮助他们，也在这方面有一些能力。所以，我也遇到过你现在的困扰。
我的处理方法是：
对于一般朋友，如果判断下来对方只是把你当情绪垃圾桶，我就会想办法离开。
只有对自己的好朋友才会花时间倾听，过程中也会用到上面的方法，争取既能帮到他们，也不让自己烦恼。
不过即使如此，也难免会有烦恼的时候，这时候就可以去花园散散步，做一会儿有氧运动，或者瑜伽、冥想、听音乐等方式来释放这些不好的能量。
总之，知己知彼，才能解决你的问题。希望上面的答复能够帮到你！
我是@Grace看星盘，著有《占星三日谈》，欢迎关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.应该感到幸运，说明你的人际关系不错，很多人愿意和你敞开心扉，你可以这样告诉自己
2.应该感到幸运，这些困难你都没有遇到过
3.诉苦分为很多种类型，有情感生活，家庭琐碎，或者生意中的挫折等，你应该开导自己，这些会让你避免重蹈覆辙
4.有人和你倾诉，你可以学会聆听，可以试着去开导，你会成为一个心灵导师，这个在日常生活或者职场中都是可以运用到的
5.每个人都有烦恼，你也会有，学会看淡它，快乐会永远伴随你
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
有段时间我也喜欢和朋友诉苦，诉说自己的遭遇，诉说自己的不公，反正心里许多的不顺和烦恼都说。但朋友就是静静的听，说完了自己也就舒服了。
我诉完苦，朋友才和我说:每个人都有自己的烦恼，都苦，只能说有的人内心比较强大，有些人不想让别人知道。但作为朋友我告诉你，你这些都是一些负能量，特别能引起别人心里烦躁的共鸣，所以说诉苦，并不能解决问题，只有自己强大了，慢慢的适应了，对于一些烦恼和苦就看开了，对于朋友的话茅塞顿开，才知道不是每个人都喜欢你诉苦，只不过为了安慰你，才静下心来听你诉苦。
所以以后身边的人和我诉苦，我也这样和他们说：自身改变，内心强大，适应所有的事情，用自己的正能量去感化他。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答:学会安慰人，就是在给自己的人脉投资。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分什么年龄阶段吧 年轻气盛的时候可能会带动我 现在不会了 年龄大了也懂事了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，首先第一点，我不觉得这是负能量，别人能告诉你，首先是信任你，对吧！
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