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工作中责任心太强，容易焦虑，怎么调整？
工作,焦虑,自己的工作中责任心太强，容易焦虑，怎么调整？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
工作中责任心太强，容易焦虑，怎么调整？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是需要提升境界，来衬托自己的责任心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个责任心太强可不可以理解为掌控欲，就是说所有的事情必须按照你的想法来执行，一直完成到自己满意为止。
还有一种理解就是：事必躬亲，不管大事小事，必须亲自过手，反复审查，不放过任何一个细节。
我觉得事必躬亲虽然是件好事，但如果做过头了就会适得其反，每天忙忙碌碌，焦虑不安，如果是管理几个人的小团队还好，他们会说你尽心尽力，做事态度严谨，如果是大公司领导，那只会让员工失去进取心和工作激情，因为你这样做，会让他们觉得自己没有被信任，即使是件小事，完成的很好，却依然没有自我肯定感，时间久了，公司内部就会失去动力，甚至是人人自危，变得非常压抑。
领导是决策者，如果你下面有几个层级，那么很多事情你需要通过层级管理来掌控，我们都知道，京东的刘老板也会到线下体验生活，但那也只是偶尔的体验，如果他天天去线下卖力干活，甚至比真正的员工都卖力，那只会让员工失去自己的存在感和价值感，效果只会适得其反。
作为领导，责任心很重要，但你要明确自己的责任，不是说包揽全部责任就是好事，那和踩着别人肩膀上位没有什么两样，所以说要学会放权，把分工明确，培养每个员工的责任感，让每个人都能展现出自身价值并得到肯定，这样你既不会太累，公司的氛围也会变得轻松活跃，工作效率自然也就上去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的“工作中责任心太强”，其实大多是从对自己的不自信、对“工作本身”有危机感而来。
至于“焦虑如何调整”，能力够了，心里不慌了，自然也就不焦虑了。
所以，问题还是出在能力不足上面。
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“责任心太强”，大多出自对承担责任的恐惧
单位原来有个同事。
他总是对自己负责的那堆工作充满恐惧。
他恐惧不是因为怕干工作，而是怕出问题，怕担责任，怕因此受到处分，甚至因此丢掉工作。
他不断对自己“提高要求”，不断对工作吹毛求疵，紧张到无以复加。
这“责任心”并没给他带来什么好处。由于他过于紧张，以至判断失误，反倒搞出好几次的错误决策，导致别人对他很有看法。
后来，随着他能力的增长，“责任心太强带来的焦虑”不治而愈，对待工作时，他变得从容多了。
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在能力达到“不焦虑”之前，先随大流
焦虑其实很正常，没什么可耻的，也不必把它强加到“责任心”上。
是人都有成长的过程，没人能生下来什么都会。如果能，那一定不是人。
所以，正视焦虑，不要给自己太多借口和压力，会让自己轻松很多。
在能力还不是很好时，工作中尽量随大流是最保险的。别人怎么做，怎么跟着做就是，不求超越，但求不出错。
就跟学语言一样，在成为专家之前，先去不断地重复练习，好让自己的肌肉记住它。
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如何调整“责任心带来的焦虑”
如前所述，唯一的办法就是“增强能力”。可从以下方法入手：
多做。
没有比多做更好的办法了。话说“实践出真知”，只有不断地重复，才有机会试更多的错，也才能总结出更多的经验。
等经验够了，做起来顺风顺水、毫无问题了，自然也就不焦虑了。
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别怕出错。
如果心怀惧怕，那必定畏手畏脚，不敢对工作做更多的尝试。
其实，出错怕什么，顶多给人嘲笑一番罢了。即使出了问题要承担责任，作为一个小兵负责的工作来说，又能有多大的责任要担。
所以，别怕出错，勇敢尝试才是真理。
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多思考
如果只是机械地做，却从不反思其中的问题，或很少反思，那成长起来会很快。
话说“一窍不得，少挣一百”，经验固然很重要，经验的总结却更加重要。
只有经同自己的头脑深刻地总结出经验，才能让自己脚下的路更加宽阔和稳固。
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总之，如果因为“责任心太强”而焦虑，那先别忙着焦虑，建议先学习怎么把工作做到更好
等工作能力达到自如的程度，焦虑便不复存在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作责任心太强，这个是会产生焦虑的。这个也是很难改善的。但是我们也要学会自我调节，毕竟工作只是生活的一部分，还得生活是吧。所以我们每个人要学会减压，比较找到自己的兴趣爱好，或者找到合适自己的人倾诉，每个人都有属于自己的空间。总之，需要劳逸结合，适当放松自己，这样能够大大提升自我工作效率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
外力加内力，当工作产生焦虑的时候可以适当的找家人或同事倾诉，寻求帮助。但这里的倾诉并不是一股脑的将垃圾情绪全部宣泄给他人，而是审时度势，将问题的核心点拿出来，与他人进行剖析探讨，共同找寻问题的原点从而进行突破，缓解焦虑。任何事物想要彻底的改变只有通过自身由内而外的力量，而不是仅凭借外力。如同鸡蛋，由内而外的突破是新生命的诞生，由外而内的打破注定将是饭桌上的一道菜品。凡事都要靠自己，只有自己真正的看透悟透，才能放下所谓的功名利禄，勾心斗角，才能找寻到最初的自己，快乐轻松的处人处事。
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