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工作中责任心太强,容易焦虑,怎么调整?
工作,焦虑,自己的工作中责任心太强,容易焦虑,怎么调整?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
工作中责任心太强,容易焦虑,怎么调整?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是需要提升境界,来衬托自己的责任心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个责任心太强可不可以理解为掌控欲,就是说所有的事情必须按照你的想法来执行,一直完成到自己满意为止。
还有一种理解就是:事必躬亲,不管大事小事,必须亲自过手,反复审查,不放过任何一个细节。
我觉得事必躬亲虽然是件好事,但如果做过头了就会适得其反,每天忙忙碌碌,焦虑不安,如果是管理几个人的小团队还好,他们会说你尽心尽力,做事态度严谨,如果是大公司领导,那只会让员工失去进取心和工作激情,因为你这样做,会让他们觉得自己没有被信任,即使是件小事,完成的很好,却依然没有自我肯定感,时间久了,公司内部就会失去动力,甚至是人人自危,变得非常压抑。
领导是决策者,如果你下面有几个层级,那么很多事情你需要通过层级管理来掌控,我们都知道,京东的刘老板也会到线下体验生活,但那也只是偶尔的体验,如果他天天去线下卖力干活,甚至比真正的员工都卖力,那只会让员工失去自己的存在感和价值感,效果只会适得其反。
作为领导,责任心很重要,但你要明确自己的责任,不是说包揽全部责任就是好事,那和踩着别人肩膀上位没有什么两样,所以说要学会放权,把分工明确,培养每个员工的责任感,让每个人都能展现出自身价值并得到肯定,这样你既不会太累,公司的氛围也会变得轻松活跃,工作效率自然也就上去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的“工作中责任心太强”,其实大多是从对自己的不自信、对“工作本身”有危机感而来。
至于“焦虑如何调整”,能力够了,心里不慌了,自然也就不焦虑了。
所以,问题还是出在能力不足上面。
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“责任心太强”,大多出自对承担责任的恐惧
单位原来有个同事。
他总是对自己负责的那堆工作充满恐惧。
他恐惧不是因为怕干工作,而是怕出问题,怕担责任,怕因此受到处分,甚至因此丢掉工作。
他不断对自己“提高要求”,不断对工作吹毛求疵,紧张到无以复加。
这“责任心”并没给他带来什么好处。由于他过于紧张,以至判断失误,反倒搞出好几次的错误决策,导致别人对他很有看法。
后来,随着他能力的增长,“责任心太强带来的焦虑”不治而愈,对待工作时,他变得从容多了。
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在能力达到“不焦虑”之前,先随大流
焦虑其实很正常,没什么可耻的,也不必把它强加到“责任心”上。
是人都有成长的过程,没人能生下来什么都会。如果能,那一定不是人。
所以,正视焦虑,不要给自己太多借口和压力,会让自己轻松很多。
在能力还不是很好时,工作中尽量随大流是最保险的。别人怎么做,怎么跟着做就是,不求超越,但求不出错。
就跟学语言一样,在成为专家之前,先去不断地重复练习,好让自己的肌肉记住它。
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如何调整“责任心带来的焦虑”
如前所述,唯一的办法就是“增强能力”。可从以下方法入手:
多做。
没有比多做更好的办法了。话说“实践出真知”,只有不断地重复,才有机会试更多的错,也才能总结出更多的经验。
等经验够了,做起来顺风顺水、毫无问题了,自然也就不焦虑了。
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别怕出错。
如果心怀惧怕,那必定畏手畏脚,不敢对工作做更多的尝试。
其实,出错怕什么,顶多给人嘲笑一番罢了。即使出了问题要承担责任,作为一个小兵负责的工作来说,又能有多大的责任要担。
所以,别怕出错,勇敢尝试才是真理。
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多思考
如果只是机械地做,却从不反思其中的问题,或很少反思,那成长起来会很快。
话说“一窍不得,少挣一百”,经验固然很重要,经验的总结却更加重要。
只有经同自己的头脑深刻地总结出经验,才能让自己脚下的路更加宽阔和稳固。
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总之,如果因为“责任心太强”而焦虑,那先别忙着焦虑,建议先学习怎么把工作做到更好
等工作能力达到自如的程度,焦虑便不复存在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作责任心太强,这个是会产生焦虑的。这个也是很难改善的。但是我们也要学会自我调节,毕竟工作只是生活的一部分,还得生活是吧。所以我们每个人要学会减压,比较找到自己的兴趣爱好,或者找到合适自己的人倾诉,每个人都有属于自己的空间。总之,需要劳逸结合,适当放松自己,这样能够大大提升自我工作效率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
外力加内力,当工作产生焦虑的时候可以适当的找家人或同事倾诉,寻求帮助。但这里的倾诉并不是一股脑的将垃圾情绪全部宣泄给他人,而是审时度势,将问题的核心点拿出来,与他人进行剖析探讨,共同找寻问题的原点从而进行突破,缓解焦虑。任何事物想要彻底的改变只有通过自身由内而外的力量,而不是仅凭借外力。如同鸡蛋,由内而外的突破是新生命的诞生,由外而内的打破注定将是饭桌上的一道菜品。凡事都要靠自己,只有自己真正的看透悟透,才能放下所谓的功名利禄,勾心斗角,才能找寻到最初的自己,快乐轻松的处人处事。
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