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脾虚需要注意哪些问题？

脾胃,脾虚,寒凉脾虚需要注意哪些问题？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 2020.2.19

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医讲的脾虚，在亚健康人群中占大部分，脾虚一般表现为不思饮食、困倦、乏力、嗜睡、为主要表现，还可能出便秘或大便溏稀，脾虚的人群要注意以下几点：

第一从饮食上不要吃生冷、寒凉的食物，因为这一类食物会直接损害到我们的脾胃，影响脾胃的功能；其次一定要注意三餐定时、定量，不要暴饮暴食，并且养成适当的生活作息规律，早睡早起、不熬夜，熬夜会导致内分泌的紊乱，从而影响脏器的功能。

还要注意的是，有些患者脾虚的情况下会产生焦虑的状态，这个时候一定要注意调畅情志，保证心态的平和。因为心态对于疾病的康复也是十分重要的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

现在脾虚的人非常多，主要是因为今天我们生活条件好了以后，我们的主食从原来的五谷变成了现在的肉和菜。因为只有五谷才是养我们的脾和肾的。但是今天看看我们的餐桌上，以及我们平常日常的饮食，主食吃的太少了。所以造成了今天脾虚的人非常多，脾虚如果长时间下去的话，最容易得糖尿病。所以一定要引起重视。另外，思虑过度也伤脾，如果女同志脾虚的情况下，怀孕了，将来的孩子生下来以后就会厌食挑食，所以对孩子的生长发育影响极大。

希望能对你有所帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

前面几位问答的很前面了[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是要防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害，所以在饮食上要忌生冷的食物，饮品。生活的环境也同样要忌寒凉，尤其是在夏季我们毛孔处于开散状态，更是不能长期呆在十几度的空调房里。

第二是要少吃甜食和酒，因为甜腻的食物，酒类，比如醪糟，银耳，冰糖、啤酒等都是容易影响脾的运化，很容易让人湿气产生的。

第三是饮食不能吃太饱太复杂，一顿饭种类太复杂，吃的太多，脾胃运化自然会困难，长久脾气肯定越来越虚了。

最后是要适当运动，规律作息。运动对脾气的升发有很好的作用，所以适当的运动是有助于健脾的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题

不要吃生冷食物。因为生冷食物容易刺激脾导致脾虚、脾湿，同时注意不要马上吃从冰箱里拿出的食物，而要放置到室温下再吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要熬夜喝酒

回答于 2019-09-11 08:43:50

越是到夏天，脾胃虚寒的病人越应当注意避寒凉，忌食生冷寒凉油腻的食物，比如冷饮，西瓜，烧烤。而且脾胃虚寒的病人最好可以远离空调。同时中药讲冬病夏治，脾胃虚寒的病人可以在夏季伏天的时候通过食补，穴贴，艾灸，足浴等方法来调理身体，会取得比冬天更好的效果。

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