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为什么我做俯卧撑时，右手右胸没感觉？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么我做俯卧撑时，右手右胸没感觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的两个手臂的力度不一样，每个人一开始做都会有点

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期不锻炼引起的

回答于 2019-09-11 08:43:50

试试用手掌的下部发力，手指不要抓地，感受胸部力量，硬生生的撑上去

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先考虑力量均衡性

其次考虑肩胛关节灵活度是否受限

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉是你的动作强度不够或是动作不够标准，一般两手略于肩，身体下去时身体要保持直，不要含胸撅屁股，可以用快下慢上的速度，且速度不宜过快，12-20一组，间隔1-2分钟，十组为一个训练单元。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很高兴回答您的问题。

这种情况可能是您本身右臂和右胸本身力量就很足。再有就是您做俯卧撑时，两边力量不同，明显左边比右边发力强。再有就是您做的姿势不到位。

希望我的回答能对您起到帮助。谢谢