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为什么人会产生焦虑？
焦虑,的人,情绪为什么人会产生焦虑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么人会产生焦虑？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑产生的原因其实是很正常的应激心理反应，是指应激反应的一个种。大体上可分为情绪反应、自我心理防御反应及行为反应。情绪反应中最多见的是焦虑，还有愤怒、内疚、恐惧、抑郁、习得无助等。个体在应付应激时，其内部心理活动中具有自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向，即自我心理防御反应。偶尔焦虑的话不要过分担心，其实这是一种自我保护的本能，当遇到特殊情况的时候我们的身体会紧张、抖动都是为了应付大脑认为的即将来临的不好的事情，而发起的本能的自我保护的一种应激反应。
一、焦虑本身具有一种不易被察觉的特性，在正常情况下它仅仅作为一种合理的情绪反应被表现出来。但是如果焦虑的主体缺乏对客观因素的了解，将导致极度的不安和期待状态，还会伴有不明缘由的恐惧感、威胁感、被害感，那么整个人就会陷入病态的极度紧张中，最终导致产生焦虑症。
二、焦虑发有缓有急，焦虑症状如果持续存在，那么很容易患上焦虑症。主要症状表现过分地担扰，如身体健康、工作、学习和生活问题的过分忧虑；也可以表现为莫名其妙地惊恐，怕出事故，怕大祸临头等。患者往往是心慌意乱。烦躁不安，容易紧张，不能放松，易动感情，易发脾气。许多的焦虑症患者在发作时常伴有躯体的种种不适感，包括运动性的紧张和不安，如肌肉紧张、抖、坐立不安、来回走动、经常就换资势等，以及植物性神经功能和紊如心跳加快、呼吸紧迫、胸闷、心悸、心慌、等症状。
三、总而言之，以平常的心态去对待焦虑产生，多想想愉快的事情，或者马上放下手上的事情，直接出去户外多散散心是最直接有效的对应焦虑的方法。
希望以上回答对题主有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有人都可能焦虑，包括治疗焦虑症的一说也会焦虑。如何排解焦虑，我觉得要首先认识一下焦虑症，知己知彼，百战不殆！
让我们重新认识一下焦虑
焦虑
应激状态时的正常情绪
表现为内心紧张不安、预感要发生某些不利的情况
人体防御性的心理反应
多数不需要医学处理
焦虑状态
一组症状综合征
与处境不相符的情绪体验
可伴睡眠困难
病理性，一般需要医学处理
焦虑障碍
疾病诊断
症状持续、痛苦
导致行为异常，严重影响功能
需要治疗
焦虑可以出现在普通人的生日中，也可以伴随疾病出现，更可以作为原发疾病出现。但是焦虑的根源还是心理问题。简单的说焦虑是患者强加给客观事物的主观属性，你认为它焦虑，它才会焦虑，它本身是不存在焦虑属性的。
所以，原则上如果能改变对于客观事物的认知，改善焦虑事物被你附加的焦虑属性，就能够从根本上缓解焦虑。
如何缓解焦虑
很多躯体疾病与焦虑也有关系，比方说高血压患者中伴发焦虑的患者有60%，所以需要治疗高血压的同时改善焦虑。焦虑的严重程度不仅与高血压的危机程度、病程长短、医疗措施、用药情况等等有关，还与患者的家庭支持、经济情况、心理应激、人格特征等社会心理因素密切相关。
目前焦虑的治疗主要靠药物治疗和心理治疗。
药物治疗以苯二氮卓类药物如：阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等；SSRI类抗抑郁药物；和丁螺环酮、坦度罗酮这样的抗焦虑药物为主。
药物治疗的好处是起效快，但停药往往会继续出现焦虑症状。
心理治疗无任何副作用，且持续时间长，停止治疗仍有效。但相对起效缓慢，无法解决急需解决的急性焦虑问题。心理治疗的方法主要是认知行为治疗和森田疗法。
所以我们提倡的是药物治疗联合心理治疗，快速起效，然后根据每个人不同表现进行认知行为治疗，如果患者心理治疗接受度高，效果好，则过短减少抗焦虑药物甚至可以考虑停药。
希望我的回答对你有所帮助，如果还有这方面疑问，可以私信留言，我会统一回复的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《答问成诗：浇焦》
欲获不能故而焦，
转思如何可得到。
所有可能排优劣，
择优录取选前矛。
一旦此策拍案定，
回首惊愕焦已消。
如此转情为思考，
大难临头仍微笑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前有点小忧郁。
经过体能锻炼后好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么会着急焦虑？人遇到事情，比如考试，感到焦虑是正常的，但如果无故紧张，焦虑就属于心理疾病了
什么事焦虑
焦虑是一种内心紧张不安，预感到好像要发生不利的状况，但又难以对付，而产生的不良情绪体验。但应激面前，适度焦虑具有积极意义，它能充分调动自己的潜能，适度提高大脑的速度，去考试时，适度的焦虑情绪能使大脑处于最佳状态
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