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怎样在数学考试的时候不紧张？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样在数学考试的时候不紧张？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1,平时努力学习，不临时抱佛脚，做到心中有数

2，考试前一晚保证充足的睡眠

3，拿到卷子前给自己做思想工作（真要会的，我一紧张也许还会出错，真要不会的，我紧张完仍然不会！那我到底还紧张个啥？）

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回答于 2019-09-11 08:43:50

数学考试怕什么，不就是一次课外作业么[害羞]没什么紧张的[灵光一闪]也许有人说你站着说话不腰痛[捂脸]是的，会者不怕;怕者不会。

实际上数学考试一定要有适度的紧张心理。只有这样心态可以帮助你更好地进入考试状态，不会开小差，一点不紧张反而是不大好的，但是过度紧张，肯定影响考试效果。此刻我们要问考试过度紧张的缘由不就是害怕考不好么。所以要想以后考试不紧张，做好以下几点:

1、平时主抓基本功。基础知识理解透彻，基本技能训练到位，基本题型一清二楚。

2、勤思考多反思。数学题讲究思维的深度与广度，有意识训练一题多解，一题多法，权衡优劣，找到题型条件与解题方法的最佳结合。

3、适度限时训练促考试适应性。养兵千日，用兵一时。虽说学习是为了提高自己的自身素质，但金子的闪现也要通过考试展现，所以适度限时训练有好处。

4、与人勤分享，互相取长补短。学习型社会要终身学习，与他人合作学习，能促使自己快速成长。

5、重视阅读能力的训练。数学题做不好，大多出在审题不敏感，关键词抓不住，条件不能对号入座，导致做题反复看条件，贻误战机。

6、培养坚强吃苦的思维品质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

数学考试是对基础知识，基本概念以及思维的考查。在数学学习过程中，很多同学都会遇到这样的问题：一看就会，一做就废。在考试过程中，表现就是考场发懵，发挥失常。想在考试时做到不紧张，不仅要准确理解概念，背熟公式，更要在平时培养熟练度，做到举一反三。三点需要注意：

一、限时训练。平时当作考试，考试当作平时。每天每周根据实际情况，或者几道题或者一份卷，限时练习，保持紧张度。这样在考试的时候也觉得不过如此，有利于缓解紧张情绪。

二、重视课本和课后题。所谓万变不离其宗，要形成一定知识体系。考试试题千变万化，但始终解题思路都是来源于课本。在预习和复习过程中，反复看做课后题，了解出题人的出题角度，才能在考试中快速把握题意，一旦了解出题人所要考查的知识点，自然也就不紧张了。

三、如果知识储备好了，知识体系完备了，仍然考试紧张，那就要注意心态调整和考试技巧。注意先易后难，抓住关键15秒，如果15秒做不出，果断进行下一题。也许在做下一题的过程中就找到了自信，自然也就不紧张了，前面的题也会迎刃而解。

总之，要做到数学考试不紧张，不仅要在平时把知识基础打好，也要注意给自己积极的心理暗示。降低对自己的期望值，才能缓解焦虑，正常发挥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请!

怎样在数学考试的时候不紧张，出现紧张情绪怎么办？有许多考生会出现紧张情绪，尤其是数学考试时，数学题目对于大部分学生来说还是比较不好把握的一门考试，所以考生很容易在考前出现紧张情绪！主要表现为一下几个方面：

1．焦虑问题：其原因是动机过强而自信心不足。

2．情绪问题：自卑，没信心。

3．怯场问题：紧张，发挥不正常。

4．状态问题：过于懈怠，中考来临仍然兴奋不起来，懒得复习。

紧张的根源一般来说是由两方面造成的：

其一是自信心不够，心里底气不足。

其二是对所做的事不熟悉。很多问题是自己想出来了，在没有经历之前太紧张于它，不停地想，越来越肯定自己那个可笑的想法，到最后仿佛真的会发生一样。大多数时候是事前紧张，可一旦面对时，根本就没有时间去紧张了，只要全身心进入其中就行了。

当然适度的紧张会让自己更兴奋，象紧张的斗牛士一样更有战斗力。人生每时每刻都得放手一搏，放下一切包袱才能开发潜能，创造生命的奇迹。结果并不重要，任何一种结果都会有不同的人生。每个人都得面对自己不同的人生之路，那是属于你自己的路，只能你自己才能走好自己的路。当压力来临时，你笑一笑，立刻投入到学习中，取得一点一点的突破。当然有时会有压力感，那很正常，只是你是个人，正常的人。你得学会暗示自己：这是上帝对你的考验，让你的心智更成熟，学会了自我解嘲，你就懂得了人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，我们先来看看考试的时候，心里为什么会慌张？

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