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儿子自控能力差怎么培养啊？头疼？

孩子,自己的,自控儿子自控能力差怎么培养啊？头疼？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

这个问题好解决

只需要家长学会优势教养技术能力之后，自己做践行实施方案

那么孩子问题就解决了

听再多的讲座，看再多的书，但都不适合对孩子的培养，因为你只是借鉴和模仿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

儿子自控能力差，怎么培养?头痛?很高兴回答您的这个问题。

心理学有一个特别经典的“棉花糖实验”，给一群四岁左右的孩子吃棉花糖的两个选择一一如果马上就吃，则只能吃一块；如果15分钟以后再吃，则可以吃两块。实验发现，选择15分钟之后吃棉花糖的孩子在以后的人生中学习成绩更好，人际关系也更佳，面对挫折不会易做出妥协。这至少说明了自控力的重要性，尤其现在是一个开放自由的信息时代，整个环境没有多少束缚，孩子更需自控力，那么自控力如何培养。

1、给孩子承诺，要办得到

比如，和孩子说吃饭不玩手机、不大声说话等，孩子没做到；大人就不要承诺周末带孩子去玩。孩子收到反馈次数多了。就会让孩子建立信任学会自控。

2、不要和缺觉的孩子谈自控

睡眠对于学龄前的孩子尤为重要，睡眠不足的孩子情绪容易焦躁，注意力也很难集中。对于大脑而言，缺觉和轻度醉酒的状态一样，在那种状态下，大人都会毫无自控力，更不要说孩子了。

3、不要用奖励来换自控力。

比如，孩子忍住没看电视，就给颗糖；孩子忍住没吃糖，就给买玩具。结果呢?就是没了奖励，孩子就不干了，甚至为了奖励撒泼打滚。贿赂孩子这件事，很多时候是走不通

的。这个时候，不如教给孩子一句自控力口令：我要等一等，让孩子相信面对状况，自己有解决的能力，这才能驱动孩子内在的自控力。

除了以上方法外，家长在培养孩子自制力的时候也要注意。孩子的发展经历着一个渐进的过程，不能较长时间地把注意力保持在某一事物上。年龄越小，坚持注意的稳定性差，时间越少，范围较小，且孩子的思考方式非常形象化，如果他的头脑没有相对动作化、可操作化的说明，就不能很好地提高时间概念，理解规则，有效表达，以及坚持做完一件事。所以成人需要了解孩子的年龄特点，根据其特点“对症下药”。通过如下常见的办法当让孩子培养自控能力

1、每日游戏法

成人可以跟孩子规定游戏的时间、规则等等，锻炼孩子专注力。游戏推荐：木头人、说反话、照鏡子、词语接龙

2、每日故事、绘画法

当成人对孩子提出要求不明确，过高，或者孩子不理解时，可以通过故事和绘画的方法，帮助成人提高对孩子提出易于理解规则的能力也训练孩子的表达能力。

3、特别约定法

家长可结合自家孩子的特点，通过谈话活动提前给孩子一个“待办事项”计划，这样孩子在这时间心里是有目标的就不会无所事事、发呆神游了。

4、行为契约

成人要跟孩子商量和沟通，达成一致的约定

规定孩子需要完成哪些內容，培养孩子说到做到。并且商量好奖励的方式，调动孩子的积极性。如上课认真听讲，听他人讲话、不和同伴聊天打闹、按时午睡、洗手不玩水等等。

5、预防、私下教育

当成人察觉到孩子的状态时，可以转移孩子的注意力，不要当着众人的面指责孩子，应该与孩子共情，释放孩子内心的情绪。

6、锻炼幼儿的生活自理能力

成人除了与幼儿一起玩鍛炼注意力的小游戏外，也要关注孩子的能力发展，引导幼儿自己的事情自己做，多给予孩子锻炼的机会和时间。

希望孩子成为什么样的人，家长就得先做个那样的人。而当你让孩子感受到爱被满足并且看到爸爸妈妈愿意陪着自己一起忍受困难，那困难就不会变得那么可怕。比起外在的控制，驱动孩子内在的自控力将自控自律变成孩子长期的生活方式，才是更有价值的事。其实，孩子自控力的基础，是安全感和信任。而这些，来自于父母表里如一的爱和以身作则，为孩子树立榜样。在你的言传身教之下，孩子也会生出责任感，勇敢面对属于自己的挑战。

希望我以上的分享能帮助到大家，如果感觉不错，分享给更多需要帮助的朋友吧!育儿路上我们一起成长学习，如果你们有更好的方法啊，也可以在评论区给我留言或者私信我，谢谢!

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、坚持观察并记录自己的状态

在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。

2、每天定时坚持做一件事情

自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

3、树立短期的任务目标

很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。

4、正面面对各种诱惑

在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。

5、理性面对失控局面

在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪。

其实自控能力差的人，多半是对于人生没有任何地规划，如果能够在前期给自己设立很多目标，而且能够通过将目标摆放显眼地位置，让自己看见，这样就可以提醒自己，要控制自己完成任务后，才可以做其他事情。

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