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大前锋怎么打(如何打好篮球大前锋的诀窍方法)
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
4)脚肿疼痛
脚部的运动,尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由于脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。
结语:希望这篇 文章 能够帮助到想要打篮球前锋的朋友们,多多练习就能掌握篮球前锋的技巧了,大家可以认真看看文章的介绍,很有好处的。篮球运动比较激烈,很多人在一起打篮球时很容易受伤,大家也要注意安全哦!
大前锋的代表人物
凯文·加内特(1976年5月19日—)美国著名篮球运动员,NBA篮网队队队员。曾获得一次NBA总冠军、全明星赛最有价值球员、常规赛最有价值球员、奥运会男篮冠军等荣誉。作为新时代大前锋的革命者,场上特点极为全能,传球甚至比控卫更出众、防守极具威慑力,贵为NBA四届篮板王。
蒂姆·邓肯(1976年4月25日—)出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛(St.Croix,U.S.VirginIslands),美国职业篮球运动员,司职大前锋,效力于NBA圣安东尼奥马刺队。蒂姆·邓肯是1997年NBA选秀状元,并先后五次获得NBA总冠军,三次次获得NBA总决赛MVP。二次常规赛MVP,一次全明星赛最有价值球员,他还是1998年NBA年度最佳新秀,奥运会男篮季军等荣誉。
阿马雷·斯塔德迈尔(1982年11月16日—)出生于美国佛罗里达州莱克威尔斯(LakeWales,Florida),美国职业篮球运动员,司职大前锋与中锋,效力于NBA纽约尼克斯队。
当代NBA(美职篮)篮球比赛中,大前锋的作用越来越突出。无论是防守,进攻,策应,以及换位补防,错位盯防等等,大前锋在NBA(美职篮)的作用和战术低位正在不断提高。例如,路易斯·斯科拉在步行者中,不仅仅是进攻,他还要司职策应的职能。另外,湖人队的保罗·加索尔更是把策应这一点发挥得淋漓尽致,动不动一场45次的助攻,比很多后卫都多。防守方面,凯文·加内特在篮网队的核心地位至今无法撼动,无论是单兵防守(季后赛错位防守詹姆斯)轮转补防方面,他都做到最好。进攻方面,阿马雷·斯塔德迈尔可以说是当代NBA进攻型大前锋中数一数二的进攻高手,场均25.3分,命中率53.2%三分球命中率43.5%都是写照。最后,大前锋的本职工作,篮板球,篮板球是每一个大前锋最重要的本职工作,这一点,森林狼队的凯文·乐福KevinLove(名字都充满爱)是上个赛季的惊喜,31分31个篮板的极限数据,场均15个的篮板让人回想起各种上古神兽们。
中国国内最好的大前锋当属易建联。良好的身体素质使他在大前锋位置上拥有小前锋的速度,中锋的身高,无论打什么位置总给人一种错位的感觉。但是易建联最大的问题就是不敢身体对抗。更喜欢在外线飘投,更喜欢转身后仰。这也是中国国内篮球打法和风格所造成的(中国国内,很多教练,尤其是南方教练都不注重身体对抗。)。
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怎么能打好篮球大前锋?
打大前锋主要掌握的是:
1.篮下的强打和强壮的身体(能不能和中锋组成篮下双塔就要看你的强打技术和身体素质够不够强壮了)
2:有一定命中率的半截篮!就是中距离投篮!
3:篮下的2次进攻篮板和防守篮板!这是大前锋必须要会掌握的技术!没有得分能力~但不能没有篮板能力!
4:高位策应(当内线吃紧~你方的内线进攻受到包夹的时候~必须由你站出来策应内外线的联系~如果球在你手~你可以选择传球或者自己强攻或投篮)
大前锋~~~集合了小前锋的冲抢篮板能力和中锋的身体对抗能力!
在进攻端~他要协助内线进攻~策应外线的挡拆和跑位!
在防守端~他同样要协助内线防守~保护好己方篮下!
这就是大前锋需要掌握和熟悉的基本技术!这些只是大部分的!有些小部分和细节要你在训练和实战中自己摸索!慢慢理解才能融会贯通!
篮球大前锋怎么打
一般大前锋都是能内能外,主要配合中锋摘篮板,和底线单打,为后卫打掩护。
当然最好自己中投命中率要高,这样和后卫的挡拆配合就可以说“无敌”了,拆
完拿球直接投或者上篮。
篮球是个集体运动,要有配合才能体现各个位置上球员的作用。
你应该多练背身单打后仰跳投,和带球快速突破上篮、中投。
我的一点小见解,希望对你有用。愿你在篮球运动中找到快乐。
篮球的大前锋怎么打
首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势,大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。其中典型代表即为凯文.加内特,德克.诺维斯基。中国球员易建联,意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。因为大前锋一般都具有身高优势,所以固守3秒区的前锋们对这一类大前锋的防守比较困难。但投射型大前锋存在防守与进攻不硬朗,太靠外围从而导致得分手段过于单一的一系列问题。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识,并且依靠其身高优势,常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在与一般不够强硬,内线攻击能力较差,但也有例外,如已退役的克里斯.韦伯,大鸟伯德。
既然大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。无论如何,大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。
[编辑本段]代表人物
格兰特(Horace Grant)是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好,防守时中规中矩,而在进攻时也不贪功,常是靠抢进攻篮板或简单单打得分,命中率高,必要时他在禁区外游走,空档时也能投投中距离,不但加强了队上的整体防守力,也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外,马龙(Karl Malone)则是另外一种类型的大前锋。他以其强壮的身体,作为禁区单打的本钱,反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板,但是在进攻时他仍然经常单打拿分,甚至也练外线,成为极具威胁力的攻击手。其实,就是在大前锋的职责之外,再多练点小前锋的进攻能力,便成了攻击型的大前锋了。
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