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喝红牛会胖吗-(喝一杯网红奶茶等于喝7罐红牛？奶茶里咖啡因多，这些料也多)

奶茶,咖啡因,脂肪喝红牛会胖吗-(喝一杯网红奶茶等于喝7罐红牛？奶茶里咖啡因多，这些料也多)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

近日，深圳市深圳市光明区消费者委员会开展了一个珍珠奶茶实验，不测不知道，一测吓一跳！

查了喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲十个品牌奶茶，发现这些奶茶均含有咖啡因，受欢迎的米芝莲经典丝袜奶茶含量高达522mg/kg，换算成杯的话，一杯奶茶咖啡因含量相当于7罐红牛或者3.5杯美式咖啡。

提起咖啡因，可能大多数人只知道会让人兴奋的睡不着觉，那么咖啡因到底对身体健康有什么影响呢？

首先，咖啡因是有好处的，提神、醒脑、抗抑郁、控制体重、促进消化以及预防心血管病和利尿、降低得结石等机会，这是在安全的摄入量以内，在身体没有特殊情况的情况下的好处。

坏处：刺激中枢神经系统，对高血压的人群有一定影响，甚至过量还会造成咖啡因中毒。

一个成年人一天正常的摄入量在300mg左右，一个12岁以上的儿童最多可以170-200mg，12岁以下的儿童、孕妇和一些身体机能不全的人不宜喝含有咖啡因的饮料。

现在的一些年轻人和小孩，都喜欢喝奶茶，可以说是嗜奶茶如命，可能大家从来没有想过奶茶里会有咖啡因，还有这么多。

你以为奶茶里只有咖啡因影响人的身体健康吗？奶茶里的“料”还有这么多：

1.糖。身体摄入过多的糖会导致肥胖，而奶茶店的"无糖"奶茶是不可能一点糖没有的，一杯正常甜度的含糖量在11-62g，全糖的算下来等于14块方糖。人体一天正常摄入的糖量为25g，不能超过50g。

2.脂肪。糖能让你胖，脂肪也能让你胖。一杯脂肪最多的奶茶里含有41g的脂肪，而人体一天的脂肪摄入标准为60g，你还要吃饭。

3.反式脂肪酸酸。提起它，你要想到心血管病。监测的含量最低的一杯奶茶也已超过2g这个标准，长期喝，后果可想而知。

4.蛋白质。蛋白质是对人体有益的东西，该多多摄入，但是奶茶里的蛋白质含量确实非常低，甚至可以忽略了。

5.能量。身体需要能量，过量只会让你胖胖胖，燃烧你的卡路里不是口号，要从拒绝奶茶做起。

今天的重点不是奶茶里面含有咖啡因，而是咖啡因太多了，高糖、高脂肪、高热量会让你变成一个猪猪女孩的。

网友@超级闪光少女 评论：我每次drink mike tea之后总是很guity

我也有是，很有罪恶感，但是为了不浪费硬是喝完超大杯，更guity了！

我是GiHOME，关注健康更关心你！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。