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乌枣泡酒喝的功效(别人的养生秘方如何适合你)

泡脚,中药,患者乌枣泡酒喝的功效(别人的养生秘方如何适合你)

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冬天糖尿病患者应少运动吗?

63岁的王阿姨患有多年糖尿病，腿脚也不太方便，一到冬天就不想动。她一直认为糖尿病患者多运动反而伤身体，万一伤了恢复更慢。运动是糖尿病患者不可缺少的自我管理内容。患者可选择自己易于接受的运动方式，逐步增加运动量的步骤。刚开始运动时，坚持每次5～10分钟，每周2次。以后每次运动逐渐增加2～5分钟，当感觉身体可以适应更多运动时，每周再增加1天运动，最终目标达到每次坚持运动30分钟，每周至少150分钟。

糖尿病患者还可自行行穴位按摩缓解糖尿病并发症的症状。按摩手法以顺时针旋转揉压，由轻及重按摩，注意避免用力过大，感觉酸胀为度，以利于患者改善血液循环，每个穴位按揉2～3分钟。对于糖尿病性周围神经病病变，表现为足部及双小腿皮肤发凉、颜色发暗、麻木、疼痛的患者，可按摩八风、足三里，若是双上肢病变，可按摩八邪、手三里、合谷。对于胃轻瘫患者，其临床表现以餐后饱胀、食欲减退、上腹痛、恶心呕吐、嗳气等为主要症状，排除了胃肠道器质性病变，按摩足三里、内关、合谷。对于糖尿病神经性腹泻、便秘，可按摩足三里、三阴交。

养生的方法是很多的，但是只有适合自己的体质，进行针对性的养生，才会对自己的身体健康有一定的好处，千万不要跟风，不要别人怎么做自己就怎么做，因为适合别人的养生秘方不一定适合自己，最好是听某些专业医生的建议。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。

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