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车厘子的功效和作用(吃车厘子的好处)

花青素,衰老,还可以车厘子的功效和作用(吃车厘子的好处)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

相信大家都知道车厘子昂贵的价格，在超市里看到一般都会看看，很少购买，因为它的价格实在是太贵了，有的时候甚至一个果子就需要2块钱。还有人总结出车厘子自由，认为能吃起车厘子的人都是有钱人。那么身份昂贵的车厘子除了好看还有什么营养价值吗？下面我们就来了解一下。

车厘子就是英语单词cherr始在广东和香港直接译为“车厘子”，所以大陆也随口这么叫。车厘子与个小皮薄颜色鲜艳的中国樱桃不同，车厘子主要产于美国，加拿大，智利等美洲国家。成熟的车厘子颜色暗红，皮厚果实饱满，果核较大。

车厘子不同于国内的樱桃，营养价值更加丰富，含有维生素C、枸橼酸、酒石酸、胡萝卜素、花青素、铁、钙、磷等多种营养成分。车厘子含铁量特别高，位于各种水果之首，可以调中益气，健胃健脾等作用。

车厘子对女人来说就是“贵人”。女人缺血，容易衰老，也会失去风韵。车厘子营养价值高，它富含铁，常食车厘子可满足女性对铁元素的需求，既能预防缺铁性贫血，还可以增强体质。女性气血足了，气色自然就好了。

1、延缓衰老、美容养颜：车厘子富含维生素C、花青素、胡萝卜素等物质，都属于抗氧化剂，在体内具有抗氧化作用，可以清除机体多余的自由基，防止自由基过度氧化，同时还可以促进血液循环，适量食用可以减少皮肤出现色素沉着、松弛、长皱纹等问题，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果；

2、防治贫血：车厘子中富含铁元素，可以促进血红蛋白再生，适量食用车厘子对人体补充铁元素，提高造血功能是有作用的，可以预防和辅助治疗缺铁性贫血；

3、减肥瘦身：车厘子中富含非水溶性膳食纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收，同时能够增强饱腹感，减少能量的摄入，所以车厘子有减肥瘦身的功效，非常适合减肥人士食用。

车厘子虽好但是由于含糖量比较高，对于血糖过高的糖尿病人群还是要控制食用量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。