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跑前喝红牛(高考时喝红牛有用吗？高考前的饮食建议)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

还有十几天就要高考了，很多学生和家长很担心在考场上的状态，高考正值夏天，温度较高，又比较容易犯瞌睡，所以保持好的精神状态和集中力很重要，因此在以前的考试中，很多人有喝红牛的习惯，那考前喝红牛真的有用吗？考前饮食应该注意些什么呢？

一、高考前少喝红牛。红牛属于功能饮料，含有一定量的糖分和咖啡类因子，功效是提神醒脑抗疲劳，提高兴奋度。所以建议红牛可以喝，但是要少量，高考不仅需要精神状态，同时也需要保持冷静，红牛的作用并不会很大，但是如果喝多了考试要上厕所就比较麻烦。

二、准备一块巧克力。巧克力可以提升人的情绪，对于集中注意力、及时补充能量有很大帮助，在考试期间吃上一小块巧克力还可以舒缓一下紧张的气氛，可以保持好的状态。

三、准备一小瓶矿泉水。夏天温度较高，时长两个多小时的考试，加上长时间的思考，身体会比较缺水，适当的水分补充会让人更有精神，同样也可以暂缓紧张的气氛，好保持良好的答题状态。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。