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人生如戏全靠演技(心理学：人生如戏，全靠演技，人生舞台上我们确实需要好好“演”)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

文/心理咨询师嘉兰

无论是职场还是日常生活中，我们都不太喜欢虚伪的人，因为这样的人太能“装”了，经常当面一套，背后一套，我们也会戏称这样的人为“影帝”“影后”。

有的人会因此对身边的人产生失望，不再以真诚示人；也有人自诩看破红尘，消极避世。

“人生如戏，全靠演技，戏如人生，何必当真。”

其实可以不用这么消极，“人生如戏”在心理学上有更为积极的解读。

一、印象管理

在社会生活中，几乎人人都需要社交，沟通也是人生的必修课。

畅销40载，再版15次的美国权威书籍《沟通的艺术》更是写尽了人际沟通的方方面面，被超过200多万大学生奉为圭臬。

沟通的重要性不言而喻。上学时，我们有同学；工作后，我们有同事；生活中，我们有家人和朋友，时时事事都需要沟通，每个人也都有自己必须要扮演的角色。

《沟通的艺术》一书中提到的印象管理，就是人们设计出来的策略性沟通，用来影响别人对自己的观感。印象管理旨在向他人呈现出你不同的脸面或者角色，且这不是你私下的或者无意识的行为。

根据马斯洛的需要层次理论，我们每个人都有被接纳、被认同的需要。

大多数人都比较介意自己在别人心目中是一个怎样的形象，甚至去努力营造一个被认可的形象。

人们在乎脸面，大多数情况下，我们试图展现的是一个得到社会承认的形象：勤勉的学生、可爱的同事、尽责的员工、忠诚的朋友、亲切的家人、威严的领导等。

如果留心观察，我们也会发现某些人公开的表现和私下的行为也并非完全一致，比如单位里的老好人，回到家后可能会变成一个严厉苛刻的父亲或母亲；公司里威风八面的领导，在老婆面前或许也没了脾气；对待下属疾言厉色的人，在上司面前却像老鼠见了猫。

我们所有人也都会在别人看不到的地方做一些我们在公开场合绝对不会做的事。

而所有这些都是基于我们有不同的角色，或者我们致力于建构不同的身份。

在人生这个舞台上，每个人既是编剧，又是演员，还是观众。

社会科学家欧文·高夫曼用了一个戏剧层次的比喻来描述印象管理。他认为我们每个人不仅是一个编剧——创造不同的角色，反映别人看待我们的不同方式，而且是一个表演者——将我们创造的角色表演出来。

我们的观众是由其他试图创造自己角色的表演者构成，而与印象相关的沟通则是我们和别的演员合作的戏剧过程，每一幕都是所有角色即兴发挥、相互协调的过程。

在这些家庭剧、职场剧、亲子剧、悬疑剧目中，你可以贡献或温情、或凌厉、或励志、或幽默的各种剧目。

沟通者通过对自我的认知和回应他人的行为构建自己的身份，而某一刻所发生的事，都是由沟通双方及其在长期的交往中累积的经验共同导致的。

二、为什么要进行印象管理

1、为了开始和经营关系

当你想要了解某人或与之建立关系时，你会刻意小心翼翼地与之攀谈，尽可能地呈现出自己亲和、优雅、迷人的一面。

无论是求职或求偶，你都会尽力展示出自己最棒的那一面。

一旦关系建立起来，我们会持续经营自我的形象或者变得懈怠。

2、为了获得别人的好感

在印象管理中，我们会注重自己的举止、外貌、配备，以便让熟人或陌生人合理地对待我们。

出席正式的场合之前，你会穿上得体的服装，刻意打扮一下自己。你也会友善地和你并不特别感兴趣的邻居或同事聊天，以便给对方留下一个好印象，或者在遇到问题时互帮互助。

3、为了满足别人对我们的期待

不太懂得照顾别人颜面的小孩子会大声说：“你看那个人好胖（好丑）！”但随着年龄的增长，他们会被期待变得有礼貌、有学识、有涵养，直到成为一个会察言观色、高情商、会来事的大人。

4、为了探索新的自我

我们会尝试不同的服装或造型，换个风格；也会尝试不同的职业或工作，换个身份；甚至做个变性手术，换个性别。

尝试新的自我，可以改变别人对待我们的方式，也是思考和提升自我的一种手段。

越来越多的人成为斜杠人士，在主业之外还有一份或几份副业，这都是人们生活更加丰富、思维更加多元的证据。

三、如何更好地进行印象管理

随着社交媒体的发达，人们不再满足于面对面的印象管理，我们可以不断拓展沟通的广度和深度，也可以塑造更好更有利于自己的社交形象。

比如，你发在朋友圈和社交账号的个人头像，可以是经过反复自拍或精修的结果，目的是呈现出自己最好的一面。

发布在社交媒体的个人信息，也可以是你反复编辑直到创建出你期望的印象的结果。

通过短信、邮件的沟通，你可以撰写复杂又得体的内容而省去了面对面沟通的尴尬和麻烦。

同时我们也不该忽略，通过社交媒体沟通的陌生人有可能篡改在面对面沟通中无法隐藏的东西，如年龄、学历、背景、人格、外貌等，甚至刻意营造出一些虚假的人设、标签以谋取利益，实施诈骗。

但事实是，印象管理并不是要你成为一个虚伪或说谎的人（就像“人生如戏，全靠演技”也不全都是贬义），而是恰当的选择当时当下最符合的那个角色或部分呈现。

就比如你不喜欢在领导面前逢迎拍马，但你有权利在领导面前留下一个好印象，适时地展露你的才华和能力，该当仁不让时绝不委屈自己；

你不喜欢在众人面前秀成绩和优越，但不意味着你要承担一个被误解或低估的个人形象，你有义务让别人看到一个更立体、更优秀的你自己。

社交场合中，没人喜欢损人不利己的虚假和伪装，但如果是想要扮演好自己的人生角色，那在“人生”这场大戏中，我们确实需要好好演。#情感点评大赏#

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。