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感冒了吃什么食物最好(儿童感冒在饮食上要注意什么？牢记这5点好得快)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

感冒是儿童时期发生几率特别高的疾病，又被称为急性上呼吸道感染。虽然感冒是一种比较容易治愈的疾病，但却有反复发作的特性，长此以往则会使儿童的免疫力降低，增加各种疾病的发生几率，因此儿童感冒之后不仅要积极的接受治疗，而且还要注意护理，尤其在饮食方面要特别注意，既能够缓解症状，也能够降低复发的几率。

儿童感冒在饮食方面要注意哪些细节？

1、不要吃甜食

儿童感冒之后尽量不要吃甜食，因为甜食不利于体内炎症的消散。另外儿童感冒之后也尽量不要吃有酸味的食物，比如杏子、李子等等，因为大多数儿童感冒之后都会出现咳嗽的症状，此时吃酸性的食物不利于痰液的咳出。

2、避免吃生冷的食物

也尽量不要给感冒的儿童吃生冷的食物，比如雪糕，冰镇的水果等等，因为在感冒之后消化液的分泌量会有所减少，而生冷的食物则比较难以消化，很容易导致儿童出现肠道炎症，导致儿童出现腹泻、腹痛以及消化不良等症状。

3、不能随意吃补品

补品当中的营养比较丰富，如果在感冒期间食用，则有可能促使儿童因为虚不受补而出现上火的现象，对恢复产生不利的影响，建议等儿童彻底痊愈之后，再适当的吃补品，其实只要儿童不偏食不挑食，一般情况下是不用吃补品的。

4、少吃含有蛋白质的食物

如果儿童感冒之后出现了发热的情况，那么则最好不要吃蛋白质含量比较丰富的食物，比如鱼肉瘦肉，鸡、蛋等等，因为发热会引起消化系统分泌的消化液减少，此时进食高蛋白的食物，则会使儿童出现腹胀以及消化不良等症状。

5、多吃新鲜的蔬菜并且多喝水

儿童感冒之后要适量的多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜当中富含丰富的维生素C，对提高抵抗力有一定的帮助，另外在感冒期间还要多喝水，建议选择白开水，可以冲淡体内的毒素，而且能够给身体补充水分，对疾病的恢复有一定的帮助。

家医君寄语

儿童感冒时不要掉以轻心，即使及时接受了治疗，在饮食方面也要特别注意，尽量不要吃甜食和生冷的食物，如果有发烧的情况，则不能够随意使用高蛋白的食物，建议多吃新鲜的蔬菜，并且多喝白开水。

（来源：家庭医生在线）

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