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运动后喝红牛好吗(快乐瘦身减肥秘籍：喝红牛会胖吗)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

喝红牛会胖吗


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红牛是一种功能性的饮料，有提神醒脑，补充体力，缓解疲劳等多种功效，但这种饮料是甜味的，很多减肥人士都不怎么敢喝，那么喝红牛会胖吗？

喝红牛会胖吗

1 喝红牛有可能会胖。 红牛100ml中含有热量55.69大卡，其中碳水化合物13.30g，就从能量的角度来看，这中饮料算是中高能食物，少量饮用不会出现发胖的现象，过多饮用或饮用后缺乏运动，是有可能引起肥胖的。 红牛怎么喝不胖

2 红牛单从能量的角度来看，属于中高等能量食物，这类食只要不摄入太多是不会引起肥胖的，因此，喝红牛一定要控制好量；并且红牛中咖啡因的含量也很高，这类生物碱对人体有一定的损害，在红牛的瓶上有标注，每天限喝两听。少喝红牛不仅能避免肥胖，还能减少伤害。 红牛什么时候喝不会胖

3 三餐之间喝 人在三餐之间体内食物消耗殆尽，大脑和身体都出土相对缺乏能量的状态，而红牛营养较为丰富，虽然能量含量也很高，但机体处于饥饿状态，很快就会把能量消耗掉，不会引起肥胖。 运动前喝 很多运动员在运动之前都会喝一些饮料，而红牛就是其中比较常见的一种，这种饮料虽然能量含量高，但运动也会消耗很多的能量，在运动只想喝红牛能有效的避免发胖，还能预防运动低血糖的出现，增加跑步耐力。 减肥喝什么饮料好

4 茶饮料：茶类饮料含有很多的减肥瘦身成分，并且还有很好的利尿作用，瘦身效果快，但注意不能喝加糖的茶饮料。 新鲜的果汁：自己在家榨的果汁才是减肥的最佳饮品，不仅营养，还干净卫生，吃得放心。 纯净水：纯净水中能量物质的含量极低，适合减肥时期喝，但口味清淡，不能满足很多吃货的食欲。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。