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ptsd是什么意思(如何告别失恋ptsd？)
你的,的人,有个ptsd是什么意思(如何告别失恋ptsd？)
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
看到了吗？我们难以戒断前任最重要的两个点在于：
1.当下的环境总是让我们不由自主的产生对他的联想
2.这些联想都是被我们不由自主加工美化过的，我们沉浸其中不能自拔
所以，我们来做一个练习，打开你的手机备忘录，新增一个文稿，
主题就叫做：他不值得伤感的理由，或者写：why he don´t deserve me to waste my emotion
然后罗列几个小的分支，比如外在，性格，三观，家庭。
在外在那一栏里写：胖，有双下巴，脱发有秃顶潜质，口臭，打呼噜等。
在性格那一栏里写：大男子主义，爱作闹等。
把那些恋爱中让你不满意的点，一一罗列记录下来，哪怕是一些细碎的，在过往经历中看起来没那么重要的事。
切记，避免自责的方式，就是向外归因。
写在最后
当真正走出来后，你会发现，放下一个人心里的感觉，应该是宁静的。
每一个真正走出失恋的学员，再和我对话时，呈现出来的状态都是淡然的。如果一个人兴高采烈的和我说宏桑我想明白了，我放下了，我才不会因为那个货耽误我的感情，前任什么的可以去死了，我会告诉她嗯你还没放下，不过下次找我我给你八折优惠。
真正放下一个人的感觉，是你能够平静的告诉我，这段感情教会了你什么，你很感激对方为你做了什么事，同时你也清楚的知道什么样的行为是你不可以接受的，你要明白这件事告诉了你以后你要和什么样的人打交道，遇到什么样的人你会谨慎考虑你们到底合适不合适。
是的，我希望你说出的话，是合适不合适，而不是谁对谁错。
我无意中看到过一句话，我觉得说的有些意思：
大部分的感情都没有个谁对谁错，只不过是你不够成熟，另一半又没有成熟到能够接纳你的不成熟。
其实就是这样，两个人不合适就分开了，你有你的行事风格，我有我的处世态度，我们两个人都不愿意为这段感情放弃，那还不如分开。
这叫放下，只有直视感情，不带评判和苛责，才叫真正的放下。
本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。
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