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口气臭吃什么(有口臭的家人们都来试试这个方法！在家就能轻松祛除口腔异味)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为了对付口臭我也是花光我所有好运气了，现在的口气是越来越好了，口臭基本没了，没有口臭以后，每一天的心情都不要太好了。

其实很多时候，祛口臭最为重要的不是用多少东西，而是用正确的方法，精简护理，以及避免智商税。

这篇文章绝对是良心干货，希望大家一定要好好收藏，不靠吃药，不靠洗牙，生活习惯尽量少吃辛辣，剩下的就都是靠清洁护理，清新口气为主。

首先，【注意口腔清洁!】

1、好好刷牙

刷牙能清新口气、祛除牙软垢，是最重要也是最基本的日常口腔护理。刷牙不是一件大力出奇迹的事，力度要适中。可以选择刷头较小、软硬适中的牙刷，这样牙刷在嘴里比较灵活，可以更容易地清洁牙齿深处。

另外，刷完牙之后也要记得刷刷舌头，过厚的舌苔中附着的细菌整天在口腔里发酵也会产生臭味，及时地清理厚厚的舌苔，口臭也是会减轻不少呢！

2、使用牙线

很多时候刷牙不能完全去除食物残渣和软垢。于是牙线的存在十分重要，它能有效去除两牙邻接处的残留物。注意！刚开始使用牙线时，不要太用力，要使牙线滑进牙缝，不要突然弹到牙龈上，会出血......以顺手的方式拿牙线棒，清除上排牙齿时牙线朝上，反之则朝下。

其次，【保持口气清新】

我当时是专门去医院挂了口腔科检查后，医生给我开了一个“欧丹锦口腔喷雾”（如下图这款）。说这个口喷里面是中草药成分，坚持使用可以调节口腔微生物的组成，从根本上抑制口腔异味。

我基本吃完早餐用它喷一喷，只要不吃东西，能保持一上午的口腔清爽。最让我意外的是，在喷完第一瓶之后就明显感觉嘴巴味道变淡了！

因为有效果，我后面又回购了好几次。口腔清新的时间也在随着我的使用在慢慢拉长，从半天到一天，再到现在有时候好几天不喷依旧很清爽，完全闻不出有难闻的味道！

最后，【养成良好的饮食习惯】

尽量少吃辛辣和味道重的食物，因为我们本身口气就不好，如果在平时还经常性吃味道重的食物，就很容易让口中气味更加严重，长期如此是不利于口气治疗的。

饮食还是要清淡一些，多吃新鲜的瓜果蔬菜，荤素要搭配。能够让肠胃消化功能更好，有助于排便，可减轻口气。

以上就是我解决口臭用到的全部方法，有需要的朋友可以试试看哦！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。