您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

容易生气是怎么回事(“生气”是万病之源，控制脾气才能健康)

老年人,生气,心态容易生气是怎么回事(“生气”是万病之源，控制脾气才能健康)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

很多老年人退休后因为角色的转变，从一家之主、家庭脊梁变成了退休老人。所以内心会觉得自己被家庭成员忽视了，从而心情不佳。遇到一些鸡毛蒜皮的小事，就容易动怒生气。久而久之，身体状况变得很差。

开始的时候，老年人总以为是因为年龄的增长才带来了疾病，殊不知这是因为生气而导致的。有研究表明，经常生气容易导致诸如糖尿病、心脑血管疾病以及高血压等疾病。

老年人不能经常生气动怒，要学会控制，因为很多疾病都是生气导致的。

1、高血压

老年人多多少少会有高血压疾病，除了由于饮食不当会造成，生气也是重要病因。生气甚至暴怒等情绪，会导致血压瞬时升高，诱发脑溢血、脑卒，造成不可逆的大脑损伤。最终可能会中风，甚至猝死。

2、糖尿病

糖尿病的病因主要是自身胰腺功能缺失，再加上饮食不当，食用过多甜食。有科学家对糖尿病患者进行对比研究，发现其中有将近60%的患者是易怒者。经常生气，会加速胰腺功能的损伤，提高糖尿病的发病率。

3、心脏病

心脏病致死率极高，发病时如果不能及时采取抢救措施，后果不堪设想。科学家研究发现，心脏病患者中长期焦虑、易怒者人数是其它患者的两倍之多。因此，老年人一定要保持心态平和，不要动怒。

那么老年人怎么才能保持心态平和，不动怒呢？

1、自信

老年人退休后，由于身份角色的转变，会产生一种跟社会脱节的自卑感。因此，会给自己设置条条框框，做事蹑手蹑脚，心情郁闷。只有变得更自信，才会心情开阔，心态平和。

2、兴趣爱好

很多老年人把生活的重心放在照顾子女家庭上，失去了自我。每天为别人忙碌着，累坏了身体，也坏了心情。其实，老年人更要有自己的兴趣爱好，比如打打牌、跳跳舞。只有这样，才会心情愉悦。

3、心态年轻

年纪大了，身体状况不如年轻时了，这很正常。但是心态一定要年轻，心态年轻了，就愿意去接触新事物、新人事。唯有如此，才能与时俱进，乐活每天。

4、倾诉

老年人爱面子，总觉得“家丑不可外扬”，把生活中的一些不如意事憋在心里。长期以往，就憋出了毛病。要学会倾诉，把苦闷合理地表达给亲朋好友。表达过程中，问题得到了解决，心情也就自然好起来了。

5、乐于助人

帮助他人也可以为自己带来快乐，多多参加社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。

6、宽容

面对不平事，不要斤斤计较，学会宽容对待，这样会“退一步海阔天空”。回头再看，这些不平事其实也没什么大不了的，完全没有必要为此气坏身体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。