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爱发脾气易怒是什么原因(易怒情绪背后的心理真相)

脾气,思维方式,自己的爱发脾气易怒是什么原因(易怒情绪背后的心理真相)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心理学上有一个很有名的定律，叫替换定律，它说的是，如果你没有用一种新的习惯或者新的思维方式去替换旧的习惯或者思维方式的话，你的旧习惯和旧的思维方式并不会真的消失，无论你使用什么方法。

这句话从根源上说明了为什么我们一直想要改掉我们的暴脾气，却一直没有改掉的原因——我们的思维方式并有变化，所以新的习惯并不会产生。

《我的暴脾气》这本书告诉我们，如果要改掉暴脾气，需要追根溯源，找到我们暴脾气产生的原因，改变我们的思维认知，才能从根本上改变它。

这本书中，讲到了几种我们产生暴脾气的原因：

1.原生家庭的影响。我们看到父母脾气暴躁，潜移默化，我们也变得脾气暴躁；

2.我们曾经因为发脾气得到过好处，比如：我们小时候曾经因为发脾气而得到我们想得到的玩具，这会让我们习惯于利用发脾气而达到我们的目的，甚至，让发脾气成为了习惯；

3.我们解决问题的方式和方法太少，只会发脾气，其实，一旦我们知道还有更好的方式可以解决问题时，我们就不会再发脾气了。

4.当别人说中自己的缺点时，会恼羞成怒，其实主要的原因是自己在内心深处有一个方面是不认可自己的，所以当别人击中要害时，才会愤怒；

5.平时没有处理好的情绪，一点一滴积累在心中，时间久了，就会爆发；

……

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。