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脸色黄有斑需要怎么调理(皮肤萎黄、暗淡、长斑，如何正确调理？)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

说起美白，大家最大的误区就是只关注“脸”。每天敷美白面膜、用化妆品，长期下来，脸和脖子甚至都出现了明显的色差。仅仅通过脸部的护理，是没有办法做到全身美白效果的。有什么方法，可以从里到外养出好肌肤呢？

搞定两种情况,让“全脸无斑、白皙透亮”

黑色素的沉淀，是由五脏六腑的情况决定的。跟个体情况关系非常密切。所以，一些有美白功效的食物，有的人吃了效果很好，有的人吃了却没什么效果，就是因为体质不同，适用的情况不一样。

皮肤显黑，多是由于两种体质引起的：瘀血质和湿热质。

在女性最常见的6种体质与皮肤生理学指标中进行分析，发现瘀血体质与湿热体质随着症状程度的加重 , 黑色素量明显增加。瘀血体质和湿热体质是与现代科学中的变黑现象指标（明度与黑色素量）相连动的体质：

1、湿热——脾胃虚弱“黄气”生

生活里见到的“黑”，其实80%以上是是“黄”和“暗”。

这是由脾胃功能弱引起的。脾主四肢肌肉，脾的主色是黄色，皮肤萎黄是脾虚的一个典型表现。脾的功能跟不上，对水湿的运化能力差，就会出现湿气重的情况，时间久了，湿滞化热，就成为“湿热”。

所以，真正有效的“祛黄气”的方法，不是花几千块钱打激光，而是每天花几块钱认真祛湿。

怎么判断自己是不是“湿热”呢？

我们可以通过舌象来进行判断。舌胖大、有齿痕、黄腻苔都是湿盛的表现，如果舌质很红，就是有热象。如果舌象经常是这种情况，那么肤色还有很大的优化空间。

湿热质舌象

2、血瘀——气滞受寒满脸斑

瘀血质的直接表现，就是严重的色素沉淀—斑！

导致女性瘀堵最直接的因素就是情绪。压力过大、经常生气、就会导致肝郁气滞，从而气机不畅，堵塞在体内。这就是现代医学所说的压力型色素沉淀。

其次就是受寒，寒凝气滞，气血流通不畅。这种受寒导致的瘀，其实是很多重大疾病，比如肿瘤的核心原因。

体内有瘀堵，不通就会痛。所以脸上有斑的女性，月经来潮前胸部容易胀痛，经期也会有血块甚至出现痛经的情况。如果肾气也开始受损，就会有腰痛的症状，这在产后女性中特别多见。

这类斑的调理，肯定是从调五脏、通气血入手，而不仅仅是外敷。

如何判断自己是不是瘀血体质呢？

我们也可以通过舌象来判断。通常舌头颜色比较暗或紫，就是受寒的表现，出现斑点或者斑带，就是典型的瘀血情况。

血瘀质舌象

食材推荐

面色萎黄，体内湿热的根本原因是脾胃能力弱，推荐一些祛湿食材，皆有美白的功效：薏米仁、冬瓜仁、白术、茯苓等。也就是说，你想美白、肤色好，顾护好脾胃很重要。

脸上长斑、瘀血体质的调理，主要是要活血、化瘀、行气，大多用温药。一些有祛斑功效的食物，像白附子、白芷等等，大多是散寒化结的。也就是说，如果你想全脸无斑，就要做到日常少生气，经常散寒暖宫。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。