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鸽子海参汤的功效与作用(大雪前后，这5种食材我家常吃，御寒保暖身体棒，也花不了几个钱)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

二十四节气之一你的大雪节气，通常在每年阳历的12月7日（特殊年份除外），这个时候太阳到达黄经255度。这个节气和小雪、谷雨以及雨水节气一样，都是直接反映降水的节气。在大雪节气前后，我们最需要做的就是，注意防寒保暖。

既然提到了防寒保暖，我们大体可以从两个方面来来行动，其一，多穿衣，预寒冷；其二，调节饮食，御寒保暖。这二者饮食是重中之重，身体调理好了，不管是工作还是学习，都能精神满满。进入大雪节气有一个明显的特征，人消耗的能量比以往更多，饭量也会增加不少，为了能够及时补充，营养该吃些什么呢？

这5种食材我家常吃，御寒保暖身体棒，也花不了几个钱。

第一种，天气寒冷，羊肉不得不选。

羊肉属于冬天滋补的上佳食材，它比较的温热，常吃有利于增强御寒的能力。而且做法的烹饪也比较的简单，红烧或者是涮羊肉吃都可以，一般家庭中的话，还是推荐大家用羊肉来炖菜，比如做一道胡萝卜炖羊肉就很不错。

第二种，养殖新宠，甲鱼

在南昌一道甲鱼煲，是无数人心心念念的美食，同样冬天很冷，甲鱼同样能够起到滋补的作用，而且价格并不是特别的高，它胶原蛋白丰富，还含有大量的蛋白质，天冷炖一锅，吃着那叫一个热乎。

第三种，鲜美活虾

去超市，刚好碰到活虾打折，19块钱一斤，这也算是超市给的福利了，平时得30多块钱一斤，如今遇到大雪节气刚好打折，这也满足了不少人的口欲。大虾钙质多，蛋白质也高，是一种老少皆宜的食材，遇见可别错过了。

第四种，枸杞子

既然提到御寒，那么枸杞子就不得不提了，冬天煲汤或是炖肉的时候，都可以放几颗枸杞子，它能补充热量，这正是人体所缺少的，温热而不燥，即使是把它拿来泡水喝，也一样可以起到滋补的作用。

第五种，糯米

这是一种常被大家忽视的食材，其实糯米的热量很高，特别是饱腹能力特别的强，冬天熬粥或者是制作糕点之类的，都可以用点糯米，本身寒冷的天气，失去的能量就比较的多，而这个时候多吃点糯米，反而能够起到御寒的作用。

朋友们，大雪前后，其实可以吃的食材还有很多，除了上面提到的5种食材，还有韭菜、鸽子、海参这些都是可以多吃一些的，它们都属于温热的食材，也就是说在补充能量的同时，避免出现补得太多，而出现上火。

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