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打篮球的规则和技巧(篮球基础知识（三）)

队员,一名,教练员打篮球的规则和技巧(篮球基础知识（三）)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

篮圈应按下列要求制造：①材料应是实心钢料，内径45cm，漆成橙色。②圈材直径最小是1. 6cm，最大为2. 0cm。③每一篮圈的顶沿应位于水平位置，距地面3. 05m，与篮板的两条竖边等距离。④从篮板面到篮圈内沿的最近点是15cm。

2）篮球应是圆形的，为认可的单纯的橙色并带有8瓣按惯例成型的镶片和黑色的接缝。充气后使球从大约1. 80m的高度（从球的底部量起）落到球场的地面上，反弹起来的高度在1. 20～1. 40m（从球的顶部量起）。球的接缝的宽度不得超过0. 635cm。球的圆周不得小于74. 9cm，不得大于78cm（7号）。重量不得少于567g，不得大于650g。

4.球队

规定每个队应按下列要求组成：

1）不超过10名合格参赛的球员。

2）竞赛中一个队超过3场比赛时，不超过12名合格参赛的球员。

3）1名教练员，如果球队需要，可配备1名助理教练员。

4）队长，应是有资格参赛的球员之一。

5）最多5名有专门职责的随队人员。

5.比赛通则

1）比赛应由4节组成，每节10min。

2）在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。

3）半时间的休息时间应为15min。

4）如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期或多个这样的5min来继续比赛。

5）在所有的决胜期中，球队应朝向第3节和第4节中相同的球篮继续比赛。

6）比赛因缺少队员告负。

规定在比赛中，如果球队在球场上的队员人数少于2名，应判该球队比赛告负。

罚则如下：①如判获胜的球队领先，则在比赛停止时的比分应有效。如判获胜的球队不领先，则比分应记录为2∶0，该球队获胜。此外，缺少队员的球队在名次排列中应得1分。②对于两场比赛（主和客）总分定胜负的一组比赛，在第一或第二场比赛中缺少队员的球队应判该组比赛因“缺少队员”告负。

（二）违例与犯规

违例是违犯规则。犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。

1.违例

违例包括队员出界和球出界、带球走、球回后场、3s、5s、被严密防守的队员、8s、24s等。

1）3s违例指当某队在场上控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3s。

2）被严密防守的队员是指一名队员在场上正持着活球，这时对方队员处于积极的防守位置，距离不超过1m，是队员被严密防守。一名被严密防守的队员必须在5s内传、投或运球。

3）8s违例是指每当一名队员在他的后场获得控制活球时，他的队必须在8s内使球进入他的前场。

4）24s违例是指每当一名队员在场上获得控制一个活球时，他的队应在24s内尝试投篮。

2.侵人犯规

侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论球是活球或是死球。

队员不得通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推、绊、阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。

1）阻挡是阻止持球或不持球的对方队员行进的非法的身体接触。

2）撞人是推动或移动到对方队员躯干上的持球或不持球的身体接触。

3）背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。仅防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。

4）拉人是干扰对方队员移动自由的身体接触。这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。

5）非法掩护是非法地试图拖延或阻止不控制球的对方队员在赛场上到达希望到达的位置。

6）非法用手发生在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触，以阻止其行进。

7）推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动已控制或未控制球的对方队员时发生的身体接触。

罚则如下：

1）在所有的情况中应对犯规者登记一次侵人犯规。

2）如果对没有做投篮动作的队员发生犯规，由非犯规的球队在最靠近犯规的地点掷界外球重新开始比赛。

3）如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：①如果投篮成功，应计得分并判给1次罚球。②从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。③从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。

4）在指示任一节或决胜期结束的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24s装置信号响时，队员犯规了，此时球仍在该队员的手中，而后投篮成功，不应计得分，应判给2或3次罚球。

3.违反体育道德的犯规

1）根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的侵人犯规是违反体育道德的犯规。

2）违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。

3）裁判员必须只判断动作。

4）判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：①如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。②如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定是违反体育道德的。③如果一名队员拉、打、踢或故意推对方队员，是一起违反体育道德的犯规。④如果一名队员正做合法的努力去抢球（正常的篮球争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

5）反复出现违反体育道德的犯规的队员必须被取消比赛资格。

罚则如下：①应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。②判给对方队罚球，以及随后在中场的球权。

判给罚球的次数应按如下规定：①如果对没有做投篮动作的队员发生犯规，判给2次罚球。②如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，若中篮应计得分并再加1次罚球。③如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分，则按照试图投篮的地点2或3次罚球。

4.取消比赛资格的犯规

取消比赛资格的犯规是指队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员恶劣的违反体育道德的行为。

1）教练员应被取消比赛资格：①由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（B）时。②由于助理教练员、替补队员或在球队席上的随队人员违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（B），或3次技术犯规的组合中其中有一次是登记教练员自身（C）时。

2）已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。

3）罚则：①给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。②取消比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，也可以选择离开体育馆。③判给对方队罚球，以及随后在中场的球权，判给罚球的次数应同违反体育道德的犯规。

5.队员的技术犯规

1）当一名队员不顾裁判员的警告或运用如下伎俩属技术犯规：①没有礼貌地与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交涉或触及他们。②有可能冒犯或煽动观众的语言和举止。③戏弄对方队员或在其眼睛附近插手妨碍其视觉。④阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。⑤宣判犯规后，在裁判员要求他举手后，不正正当当地举起他的手。⑥改变他的队员号码，没有报告记录员和裁判员。⑦由于任何未经批准的原因离开场地。⑧悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑。

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