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雾霾措施(哈市疾控中心发布：雾霾相关知识及防护应对措施)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

劲彪新闻讯（刘蕾 记者 赵政府）19日，哈市哈市疾控中心环境所所长刘晓波对雾霾天气相关知识及防护应对措施进行了发布。提醒市民雾霾天气尽量减少外出，特殊人群配戴适合自己的防护口罩。

雾霾天尽量减少外出

刘晓波表示，雾霾天气减少外出是自我保护最有效的办法。如果一定要出门时，市民应密切关注环保部门实时监测结果，选择空气质量较好的时间段和地点外出活动。外出时应戴口罩，做好个人防护，并减少在外停留时间。儿童、老年人、患有心血管和呼吸系统疾病等易感人群应避免户外活动。

刘晓波建议，在雾霾天气，尽量不要开窗通风。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，应当尽量少抽烟。

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止对人体的危害。

少吃刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝桐桔梗茶等具有清火滤肺尘功能的食品。

口罩选择标有KN95或N95以上的

刘晓波建议，选择标有KN95或N95（在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%的口罩）、FFP2（最低过滤效率94%）及其以上标准的口罩。此外，消费者在选择口罩时，除了防护功能外，还要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑，以确保有效的防护。

特殊人群口罩不能乱戴

刘佩戴口罩会增加呼吸阻力和闷热感,不是每个人都适合佩戴口罩。刘晓波建议，特殊人群选择防护口罩务必小心谨慎，孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感。佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身体状况适合；

老年人及慢性病患者身体状况各异，如心肺疾病患者佩戴后，会造成不适感，甚至会加重原有病情，这些人应向医生咨询，寻求他们的专业指导；

儿童处在生长发育阶段，而且其脸型小，一般口罩难以达到密合的效果，建议选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的防护口罩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。