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22个月宝宝一周菜谱(一岁左右的宝宝食谱大全，一周岁宝宝每天食谱安排)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

假如一岁的婴儿只喂母乳，就无法满足自身的养分要求，因此一岁的婴儿还可以适度地吃其他东西，但一岁的婴儿肠胃相对性敏感，因此不能吃成年人，做菜谱，那样一岁的婴儿菜谱是什么呢？

1岁婴儿食谱一日三餐

1岁小宝宝的膳食必须多多留意，那1岁宝宝一日三餐有什么菜谱呢？

早上:6:00后纯母乳喂养10~20min/200mL牛乳或配方奶粉，30克菜泥。8:00后喂一些磨牙齿食品类/零食，100~120mL素菜汤/骨头汤，1~3片新鲜水果。10:00后喂一小碗粥(加猪肉松、菜泥、蔬菜粉等。)，大半个生鸡蛋，2块曲奇饼干/馍馍。12:00后喂碎肉沫/碎菜末/水豆腐/动物血/肝30~60克，温水/水果汁/蔬果汁/100~120mL。

在下午:14:00后喂一小碗吃软饭，肉渣/碎菜/水豆腐/动物血/肝30~60克，大半个生鸡蛋。16:00后喂一些磨牙齿食品类/特色小吃，1~3片新鲜水果，100~200mL温水/水果汁/蔬菜汁。18:00后喂鲜面条/鲜面条一小碗/水饺3~5/小馄饨5~7，水豆腐/动物血/肝/肉/碎菜30~50克，骨头汤50~100mL。

夜里:20:00后喂一小片馍馍/生日蛋糕/吐司面包，磨牙齿食品类，温水/水果汁/蔬菜汁100~120ml。22:00后母乳喂奶10~20min/牛乳或配方奶粉200ml。

1岁宝宝食谱大全，做法大全

1岁孩子吃饭较为注重，那1岁小宝宝的菜谱和作法都有哪些呢？

小馄饨。准备材料：包心菜、五花肉、海菜、包心菜、虾米皮、白胡椒粉，味儿很新鲜，盐，香油。虾米皮粉碎，五花肉剁碎，包心菜撕成碎片，包心菜、五花肉、虾米皮、生姜沫、生抽、米酒、盐、香油、食用油一起放进搅拌杯，搅拌均匀。将包心菜、五花肉、虾米皮、生姜沫、生抽、米酒、盐、香油、食用油放进搅拌杯中，搅拌均匀。用小馄饨包包好包馅，小馄饨在锅中，放到碗里吃。

黄秋葵厚鸡蛋卷。洗2个黄秋葵，随后焯一下。取下后，切除首尾预留。洗一个红萝卜，取20克滚刀块，随后绰水预留。打算一个干净整洁的碗，在碗里放两个鸡蛋，随后添加胡萝卜丁，搅拌均匀预留。凉锅刷漆，油烧后进入鸡蛋液，让鸡蛋液铺在炒锅上，渐渐地煎至。鸡蛋液底端凝结后，放进生产加工好的黄秋葵中，翻卷生日蛋糕，炖10秒，切割成一小片起锅。

1岁宝宝食谱家常菜

一岁的宝宝早已可以吃些家常小炒了，那样一岁宝宝的家常菜食谱是什么呢？

菌类粉丝蒸鱼。提前准备一个粉丝们，用温开水泡浸，随后剁碎预留；青柠檬清洗，随后切两块。50克龙里鱼清洗，剁碎放进菜盘，挤一点柠檬水去除鱼腥味；3个菌类清洗，随后切成片；1个红萝卜清洗，随后切成片预留。拿一个盘子，把用户放到菜盘的底端，把胡萝卜片放到正中间，菌类片放到胡萝卜片上，最终把鱼摆在上边。凉水锅，蒸约15min。

南瓜蛋糕。将1克酵母菌放进小盘子中，添加少许50度以内的温开水，冲调酵母菌，搅拌均匀，静放5min上下预留。将冬瓜清洗，取60克切成片煮熟，随后碾成泥，放进碗中应急。在胡萝卜泥中添加100克小麦面粉，生产加工好的酵母水，搅拌均匀，拌和至面浆浓稠，不容易滑掉。在磨具上刷一层油，之后将面浆放进磨具的1/2处，随后放进温暖的地方发醇至2倍的大小。在笼屉铺上上蒸布或防油纸，一次在蒸锅里放充足的水，随后放进磨具中，走红蒸15min上下，关火后炖3min。

1岁婴儿食谱分配

纯粹奶水无法满足1岁宝贝的养分要求，那1岁宝贝的菜谱分配是什么呢？

早饭:1个红萝卜，2个黄秋葵，2个蛋，2克植物油和1克盐。午饭:50克龙里鱼，3个菌类，1个红萝卜，1个粉丝们，1个青柠檬。大白天用餐:1个冬瓜，1个蛋，100克小麦面粉，1克酵母菌。晚饭:2个丸子，3个菜，60克宝宝面条，适当植物油。

做虾丸心面时，清洗，随后放在盘子里；洗虾丸，之后切割成一小片放在盘子里。在锅中加点油。油烧后，添加虾丸炒出香味，随后加入适量开水。水热后，添加约60克婴儿面，煮5-8min上下。当鲜面条将要煮开时，添加心痛的蔬菜水果，随后煮1-2min。

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