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美容养颜粥(嘴巴吃出来的美丽)

黄豆,绿豆,食物美容养颜粥(嘴巴吃出来的美丽)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

30岁时是工作和生活压力最大的时候，这时候难得有时间照顾好身体和“面子”，最好的办法就是做上一大锅“五色养颜粥“献给自己，既养颜又养心。

五色食物就是黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米，这些都是我们身边最普通不过的食物，而这五者合而为一，却成了美颜的上品。

黄豆味甘性平，有补气健脾、行气导滞、养血润燥、利水消肿之功；绿豆味甘性凉，有清热解毒、利水消肿之功；黑豆味甘性平，有滋阴养血、活血利水、补虚黑发之功；红豆可以利水消肿、健脾补血；紫米味甘性温，能养心安神，健脾补血，强肾益精。


如何做呢？

在做之前，先将这五种食物（黄豆、绿豆、黑豆、红豆等量少一些，紫米量可多一些）洗干净，然后用水浸泡一夜，这样更容易煲。在做的时候，把泡好的五种食物放入锅内，加入适量的水煮至豆米开花，再加入一些能滋阴的冰糖，搅拌均匀后就可以吃了。早中晚都可以吃，但每天一顿就行了，坚持吃就会让自己变得更加漂亮和容光焕发。如果大家嫌麻烦，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊，也有不错的效果。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。