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李丹萍(暂停键、冲锋号、复活甲……如何面对职场低谷期)

低谷,工作,自己的李丹萍(暂停键、冲锋号、复活甲……如何面对职场低谷期)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我们该如何面对职场低谷期【暂停键、冲锋号、复活甲……】

没有人喜欢低谷，却也没有人能避得开低谷。

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如果将一个人的职业发展轨迹连线，那一定是一条连续抛物线。高峰时，意气风发；低谷时，举步维艰。

没有人喜欢低谷，却也没有人能避得开低谷。有的人将职场低谷期看作洪水猛兽，打不过就加入，索性躺平摆烂；有的人将它看作一个“暂停键”，给自己一个停下来重新思考职业发展的机会；还有的人则将其当作胜利的冲锋号，愈挫愈勇，愈战愈强。

不论如何看待，低谷期都伴随着低落、郁闷，让人备感不适。那么，我们为何会陷入职业低谷？面对低谷，我们应该怎么做？

“我像一块被放错了的拼图”

詹宇本是北京某互联网公司房产频道编辑。2018年年初，公司重组房产内容生产团队，他所在的事业部被撤销，转岗项目经理。

转岗是詹宇职业低谷的开始。“我像一块被错放了的拼图”，他不适应新工作、新环境，觉得一切都很陌生，加之旧同事相继离职，他的孤独感分外强烈。最重要的是，他觉得新岗位根本没有发展前景可言。不久后，他选择“裸辞”，离开北京回到家乡。

詹宇的老家在黑龙江省鹤岗市，是一座边远小城。在这里，别说找到互联网相关工作，就连找互联网公司都困难。他没有继续从事本行业，闲待在家快两年后，他考公成为一名警察。

和詹宇相反，单从工作状况看，海报设计师李郁在职场上可谓风头无两，根本看不出低谷的痕迹。“能力强”“效率高”是她的标签，只有她自己知道，她停留在低谷期快一年了。“作品被客户认可”是因为她摸透了对方需求，“效率高”是由于是她的样本丰富……李郁将自己的设计作品称之为“行活”，即不需要过多思考，通过“模板化”处理便能快速生成的产品。对她来说，这份工作早已失去了挑战性。

同样在职场低谷徘徊的，还有刘大月。她是某公务员考试培训机构的教师，工作十分忙碌。平日里，她不仅要教学、编辑讲义、录制公开课，出差更是家常便饭。最忙碌的一个月，仅有3天是在家里度过的。即便如此，她收入不高，身体还落下了一堆小毛病。

华北电力大学就业指导中心主任、副教授王栋梁表示，职场低谷期是一件平常的事，每个人的情况不同，低谷期的表现也会有所差别。但整体而言，低谷期有一些共通之处：一是收入不稳定，或者长期没有增长，甚至出现下降；二是工作时容易倦怠，不愿意在工作中付出努力，常自我否定，感受不到快乐；三是在自己的能力和素质上面，长时间没有提升。

保持工作热情的秘籍：快乐和幸福感

我们为何会走入职业低谷期？这和宏观环境密切相关。“当一个人所从事的行业与时代大环境的发展水平不相匹配，且自身价值无法在工作中得到体现时，便容易陷入低谷期。”王栋梁举例，在夕阳行业中，我们会时刻感受到行业的日渐衰落；在超前于时代的行业，个人也会陷入“有劲无处使”的状态。

我们无法左右浪潮的方向，但当浪潮涌来，我们是踏浪而行，还是静待湮没，取决于个人的选择。

赵照毕业刚满两年，工作却已经换了三次。她对所有行业都充满好奇，但到了实践阶段，对每一个都不满意。她不知道自己喜欢什么，所有的选择都是“随大流”：看到室友考研，她也考；看到别人考公，她也去。都失败后，便去找工作。工作量太大、领导不重视，甚至公司离家太远，都是她离职的理由。赵照说，工作中遇到问题，她从不想着去解决，总以为换个地方就好了，可事实并非如此，“新工作也有新的难题”。相比于刚毕业时，赵照现在找工作更难了，“很多公司觉得我不够稳定，我的职业低谷完全是自己作出来的。”

詹宇后来发现，有过多次走出低谷期的机会，他都没能把握住。2021年，“鹤岗房价约300元一平方米”的新闻引爆全网，低成本、慢节奏的生活吸引了许多人的关注，鹤岗一跃成为网红城市。“那时我本可以发挥老本行，去做房产中介的”，由于缺少信息资源，也不相信外地人真的会来买房，詹宇并没有着手行动，“痛失一个亿”。

李郁某天刷手机时，意外发现一位新锐设计师的作品。“他将手绘、光影、拼贴等多种形式结合在一起，很有科技感。”李郁觉得眼前一亮，“原来设计还可以这么做”。后来她才发现，这个她以为的新风格，早已流行一段时间了。只不过她一直都沉迷于“行活”，没有挑战，忽略了新事物。

“大学是我们进入社会、步入职场的一个过渡阶段。”王栋梁说，如果在这一时期，学生未做好职业规划，随波逐流，在入职前缺乏自己的思考，缺少实践实习的积累和准备，那么在实际工作中，如果遇到自己完全不喜欢也不擅长的工作内容，就容易陷入迷茫和混沌，从而陷入职业低谷期。

与此同时，王栋梁分析，工作中缺乏进取与创新精神，获得感低也是陷入低谷的重要原因之一。“只有从中收获快乐和幸福感，才能让我们持续保持对工作的热情。”在工作中遇到困难，有的人会迎难而上，改善工作方法，从而获得领导和同事的认可，形成良性循环；也有的人过早地“躺平”，慢慢被边缘化，获得感越来越低，从而迷失在工作中。

“低谷期”也是“上升期”

所谓的“职业低谷期”真的只是“低谷”吗？

李郁用行动证明，并不一定如此。她现在不论工作多忙，每天都会花至少一个小时浏览设计网站，研究他人的设计思路。通过不断学习、与同行业小伙伴交流，李郁对设计有了更深刻的了解。如今设计对她来说，不再是各元素简单的排列组合，而是独特的艺术创想。“多听、多学、多看，你以为的低谷期也可以是上升期”。

詹宇将职场低谷期比作“刹车”，它提醒自己，奋斗的路途不是一马平川的，它也是一次“复活甲”，能检查自己的工作是否出现了问题，并在发现问题后及时止损。

王栋梁表示，面对职业低谷期，我们首先要学会摆正心态，坦然面对；其次要去分析问题，总结经验。“不得不承认，在职场中经历低谷期，多少都有一些我们自身的原因。反思自身问题并总结原因，可以尽量避免在之后的职业生涯中发生类似问题。”

为了更好地认清现状、重新认识自己，很多人在低谷时选择开启一段间隔期，赵照和刘大月便是如此。

从第三份工作离职后，赵照没有着急找工作。她开始阅读各类行业相关书籍，请教行业从业者。由于无法实习，她便接兼职，在实践中感受工作和自己的适配度。最终，她明确了自己的职业规划。

秉持着“身体才是本钱”的理念，工作一年后，刘大月辞职回到东北老家，准备休息一段时间。没想到，这意外开启了她事业的新篇章。

刘大月的老家有着典型的北方乡镇特点：熟人社会、考公热。因此，她回家没过多久，就有朋友找她合作。没想到，在大城市原本平平无奇的考公教学经验，在家乡却成了稀缺资源。刘大月答应了合作，但只兼职，以最小化机构对自己的制约。此外，她还加入了“野课群”，“群内不定期会发布兼职信息，我遇到合适的也会接”。

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