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接骨木果(冰岛家庭的一日三餐，都爱吃些什么，为何成为世界最健康的国家)
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为何冰岛人均寿命能达到84.3岁？
1、饮食健康
冰岛人爱吃鱼类，它富含欧米伽-3脂肪酸，冰岛一直拒绝引进产量高的现代畜牧品种，其饲养的牛羊是维京时代牲畜的后代，处于半野生的放养状态，吃天然牧草，喝天然溪水，因此肉质精瘦鲜嫩，营养价值更高。冰岛人还喜欢吃全麦谷物，还能改善血脂。冰岛人一般只食用当地种植的果蔬，很少吃进口食品。
2、健身运动
80%的冰岛人有勤锻炼的习惯，多次获得“世界上最强壮的男人”称号。即使上了年纪，冰岛人也不服老，依旧热衷去锻炼身体。
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