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厚味(李坤明医生：过食肥甘厚味是导致亚健康的危险因素之一)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

李坤明医生：不一样的脊柱健康理念，不一样的脊柱病预防知识传播。

树立脊柱健康理念，保护脊柱，提高生命质量！！

李坤明医生提醒你：亚健康是一种介于健康和疾病之间的一种身体状态。当身体处于亚健康状态时，进一步就是疾病，退一步就是健康。如果发现自己的身体处于亚健康状态时，你的选择将会是非常重要的。②．过食肥甘厚味：脂肪摄入多 ：脂肪是人体生命活动所必须的营养素之一，但是，摄入过多，对人体健康也不利。中医认为:长期过食肥甘厚味易伤脾胃,产生痰湿,化生内热,导致肥胖,甚至引起痈疽疮毒等病症。肥胖不仅使人体外观显得臃肿，行动迟缓，常常稍一活动就感到疲乏、满头大汗、气喘吁吁。而且还会引起高血压、高脂血症、冠心病等多种疾病。肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症和冠心病是互相联系、互为因果的五种疾病，是当今世界上威胁人类健康的主要疾病。肥胖不仅会导致高血压、糖尿病、冠心病等疾病，而且还会引起胆石症、痛风等疾病。

火锅实在太油腻，经常吃真的会影响健康

看着菜中的油，长期食用能够健康吗？

这么油腻，天天吃真的好吗？

食盐摄入多 ：据上海地区第三次居民营养调查结果显示，上海地区城乡居民吃得太咸了，每人每日食盐摄入量平均高达13.3克，较世界卫生组织建议的每人每日摄入量3～5克，高2.6～4.4倍。食盐的主要成分是钠，是人体不可缺少的营养物质之一。如果长期高盐饮食，容易导致动脉血管硬化，不但会诱发心血管疾病，而且还会引起胃炎、消化性溃疡等疾病。长期高盐饮食是导致高血压、脑溢血的主要原因之一。中国的饮食文化博大精深，分为各种不同的菜系，采用各种不同的烹饪方法，满足着人们的需求，但是近30~40年来，随着食物种类的逐渐丰富，人们饮食习惯的逐渐改变，大鱼大肉成了很多人的追求和最爱，很多人还追求着重口味，火锅就是其代表菜品。火锅追求着麻、辣、鲜、香、回味无穷，让很多人欲罢不能。但是火锅却对人体健康有着极大的影响，这主要是由火锅的吃法、食材组合决定的，火锅的主要食材是：海鲜、内脏、豆制品等。因为：火锅中存在着：高油脂、高盐、高胆固醇、高嘌呤的风险，长期食用对人体健康是有很大的风险的。近年来消化系统和心血管系统疾病患者明显增多，与人们日常过食肥甘厚味有着密切的关系。肥甘厚味虽能满足人们一时的口福，但对健康不利，望大家适可而止。（待续）李坤明医生谈脊柱，不一样的脊柱健康知识传播，欢迎文明评论。声明：文后如有广告内容与本人无关，选择、使用请谨慎。

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